5 moduri de a-ți ajuta copilul prin traume
Evenimentele traumatice nu garantează că copilul dumneavoastră va deveni traumatizat. Iată câteva modalități de a vă ajuta copilul în aceste momente dificile:
- Pregătește-te dacă poți. Dacă un bunic va muri în curând sau copilul tău va avea o intervenție chirurgicală planificată sau chiar va avea o experiență neplăcută, cum ar fi o împușcare, extragere de sânge sau o scurtă separare de tine, vorbește-le despre asta înainte de a se întâmpla. Cel mai bine este să fii sincer și realist cu privire la cât de greu va fi: „Vei avea o lovitură. Va durea sau va ustura câteva minute. S-ar putea să te simți speriat, dar voi fi chiar acolo cu tine și te voi păstra în siguranță ”.
- Respectă răspunsul lor. După un eveniment traumatic sau dificil, copilul tău va fi trist, supărat, confuz, speriat și sensibil. El sau ea va avea nevoie ca tu să fii acolo și să-i validezi sentimentele. Nu încercați să reduceți la minim ceea ce s-a întâmplat spunând „S-a terminat acum, uitați-vă de asta și mergeți mai departe”. Experiențele devin îngrijorătoare pentru copii atunci când se simt nemaiauziți. Permiterea rezolvării evenimentului traumatic în mintea copilului dvs. este cea mai critică modalitate de a preveni traume ulterioare.
- Rămâi conectat. Oferiți-vă să atrageți evenimentul împreună dacă copilul dumneavoastră este pregătit, creați o carte cu ei despre el și lăsați-l să vorbească despre el atât cât consideră că este necesar. Copilul dvs. nu a putut controla evenimentul traumatic, așa că trebuie să controleze modul în care se raportează la acesta după moarte. Urmărește-ți exemplul și fii acolo pentru ei până când decid că au trecut mai departe.
- Păstrăm legătura. Dacă copilul tău se afla într-o ambulanță și a găsit un paramedic care să fie deosebit de reconfortant, cere să te întorci în câteva săptămâni și să faci o fotografie cu noul lor erou.(S-ar putea chiar să vă lase să vă fotografiați copilul conducând ambulanța.) Dacă copilul dumneavoastră a fost internat în spital și a fost legat de o asistentă specială îngrijitoare, ajutați-l pe copil să coacă prăjituri pentru ea. Dacă copilul dumneavoastră a fost într-un dezastru natural, încercați să găsiți alți copii cu care să discute despre experiența lor. Aceste acțiuni vă vor ajuta copilul să simtă că evenimentul s-a încheiat, toate bazele au fost acoperite, acum este în trecut.
- Păstrați conversația deschisă. Dacă copilul dvs. nu a vorbit suficient despre sentimentele sale, dacă evenimentul este ignorat ca fiind nesemnificativ sau dacă oamenii le spun să treacă peste el și să uite de el, amintirile vor rămâne literalmente în partea din creierul copilului dvs. gestionează stresul. Se va prezenta în mod repetat prin coșmaruri, frici, fobii și anxietate până când va fi rezolvată.
Iată un scurt studiu de caz pentru a arăta cum poate fi rezolvat un eveniment traumatic din copilărie:
Când Ryan avea 3 ani, a căzut de pe o masă de picnic în curtea sa. Și-a rupt piciorul drept și a fost dus de urgență la spital cu o ambulanță. Curând a fost eliberat cu o distribuție și a avut nevoie de kinetoterapie după ce a fost eliminată.
Ajunsă la spital, mama lui Ryan l-a încurajat să vorbească despre incident. I-a ocupat gândurile pentru majoritatea zilei timp de mai mult de două săptămâni. Ea a răspuns cu răbdare și iubire, oglindind sentimentele lui și recunoscând că și ea a fost speriată.
Au vizitat paramedicii de câteva ori după ce s-a vindecat și chiar a făcut un tur al stației de pompieri. El și-a ajutat mama să facă o carte, în formă de picior, pentru a-l ajuta să-și amintească evenimentul și să-și exprime ce a simțit despre asta.
Ryan s-a speriat de masa de picnic câteva luni, dar în cele din urmă și-a revenit și a început să urce din nou în parc. Nu are nicio anxietate nerezolvată legată de incident și este acum un adult sănătos. Acest lucru este posibil, deoarece mama lui și-a susținut sentimentele, a avut răbdare, în timp ce el a lucrat evenimentul în mintea sa și l-a ajutat să documenteze evenimentul într-un mod adecvat vârstei.
