Resurse

Suplimente dietetice pentru durerile de spate

Pentru unele persoane ale căror dureri cronice de spate sau de gât nu sunt controlate în mod adecvat cu calmante, suplimentele alimentare pot părea o opțiune atractivă. Multe suplimente alimentare și ierburi sunt publicitate ca tratamente pentru durere și inflamație. În timp ce unii oameni pot găsi ierburi și suplimente utile pentru ameliorarea sau reducerea durerii lor, este important să știți că acestea nu sunt pastile magice care pot vindeca durerea sau depresia care pot însoți afecțiuni cronice sau dureroase legate de coloana vertebrală.

O discuție cu furnizorul de servicii medicale este vitală înainte de a consuma orice tip de supliment. Imagine Sursa: 123RF.com.

Suplimente nutritive și dietetice

Mâncarea unei diete sănătoase cu multe fructe, legume și cereale integrale ajută la menținerea corpului în formă bună. Alimentele bogate în antioxidanți, cum ar fi legumele verzi, frunzele și fructele de pădure, pot fi de ajutor în combaterea inflamației.

Suplimentele și ierburile pe care unele persoane le-au găsit utile pentru a reduce inflamația și durerea, includ cele enumerate mai jos. Cu toate acestea, este prudent să subliniem că mai multe dintre aceste suplimente pot crește riscul de sângerare . Prin urmare, se repetă faptul că o discuție cu furnizorul de servicii medicale este vitală înainte de a consuma orice tip de supliment.

Suplimente

acizi grasi omega-3

Cum ar fi semințele de in și uleiurile de pește.
Acizii grași Omega-3 pot crește riscul de sângerare și pot interfera cu medicamente subțiri de sânge, cum ar fi warfarina (Coumadin) și aspirina.

Glucozamina / condroitina

În timp ce unele studii arată că aceste suplimente pot ajuta la ameliorarea durerilor de artrită, acestea nu au fost studiate special ca tratament pentru durerile de spate scăzute.
Glucozamina și condroitina pot interacționa cu medicamente subțiri de sânge, cum ar fi warfarina (Coumadin) și aspirina.

Metilsulfonilmetan (MSM)

Unele cercetări sugerează că MSM ajută la ameliorarea durerilor de artrită.

Bromelaina

Această enzimă poate reduce inflamația.
Poate crește riscul de sângerare, astfel încât persoanele care iau diluatori de sânge nu ar trebui să ia acest supliment fără să consulte mai întâi furnizorul de îngrijire medicală.
Bromelaina poate interacționa cu unele medicamente antibiotice.
Nu luați bromelanină dacă aveți ulcer peptic.

Ierburi

Ierburile pot apărea sub formă de pastile, capsule sau tablete; ceaiuri; sau tincturi / extracte lichide.

Curcumă

Este utilizat pentru a reduce inflamația și durerea.
Turmericul poate crește riscul de sângerare, în special pentru persoanele care iau medicamente subțiri de sânge.

Gheara diavolului

Este folosit pentru a reduce durerea.
Gheara diavolului poate crește riscul de sângerare și interacționează cu medicamentele pentru diabet.
Gheara diavolului poate afecta inima și poate cauza probleme persoanelor cu pietre la fiere.

scoarta de salcie

Este folosit pentru calmarea durerii.
Nu luați salcie albă dacă luați, de asemenea, aspirină sau medicamente subțiri de sânge.
Nu luați bard de salcie dacă sunteți alergic la aspirină sau salicilați.
Nu dați coaja de salcie copiilor cu vârsta sub 18 ani.

Crema de capsaicină

Crema se aplică pe piele pentru a reduce durerea și inflamația.
Capsaicina este componenta principală a ardeilor iute.

Lucruri de reținut despre suplimente

Suplimentele dietetice și ierburile nu au nevoie de aprobarea Administrației SUA pentru alimente și medicamente înainte de a fi comercializate sau vândute.
Ierburile pot avea efecte asemănătoare medicamentului asupra organismului.
Un produs vândut ca supliment alimentar și promovat pe etichetă ca tratament, prevenție sau leac pentru o boală sau afecțiune specifică este considerat un medicament neaprobat și, deci, ilegal.

Anumite suplimente și ierburi pot interacționa cu medicamentele pe bază de rețetă și / sau fără medicamente pe care le luați deja. Astfel de interacțiuni medicamentoase pot provoca efecte adverse și chiar potențiale care pot pune viața în pericol.

Este deosebit de important să vă consultați cu furnizorul de îngrijiri medicale înainte de a lua suplimente dacă sunteți gravidă, alăptați un copil sau aveți o afecțiune medicală cronică (cum ar fi diabetul, hipertensiunea sau bolile de inimă).

Vizualizați sursele

Suplimentele din plante „naturale” nu înseamnă întotdeauna sigur. Societatea coloanei vertebrale nord-americane. Accesat la 16 noiembrie 2015.

Dureri lombare. Universitatea din Maryland Medical Center. https://umm.edu/health/medical/altmed/condition/low-back-pain Ultima revizuire la 20 ianuarie 2012. Accesat la 16 noiembrie 2015.

Fișă pentru sănătate: dureri de spate. Institutul Național de Artrită și Boli Musculo-scheletice și ale pielii (NIAMS). Martie 2015. http://www.niams.nih.gov/Health_Info/Back_Pain/ Accesat 16 noiembrie 2015.

Întrebări și răspunsuri la suplimentele alimentare. Administrația SUA pentru Alimente și Medicamente. http://www.fda.gov/Food/DietarySupplements/QADietarySupplements/ucm191930.htm#FDA_role Ultima actualizare 28 aprilie 2015. Accesat la 16 noiembrie 2015.