Managementul stresului poate fi predat online
Cercetătorii de la Massachusetts General Hospital (MHG) consideră că utilizarea unui mediu virtual pentru a preda tehnici de relaxare a minții / corpului poate îmbunătăți accesul pentru o varietate de indivizi, inclusiv pentru cei din comunitățile rurale și pentru persoanele cu probleme de mobilitate fizică.
„Constatarea noastră că o intervenție medicală - în acest caz, predarea unei abordări minte / corp care include răspunsul de relaxare - poate fi livrată printr-un mediu virtual este importantă, deoarece aceste medii sunt mai bogate și mai plină de satisfacții decât simpla utilizare a site-urilor web interactive”, a spus Daniel Hoch, MD, Ph.D., autor corespunzător al raportului în jurnalul cu acces liber Plus unu.
Hoch explică faptul că, deși practicile care determină răspunsul la relaxare s-au dovedit a fi benefice persoanelor cu o mare varietate de probleme de sănătate, modul tradițional de predare a acestor practici - întâlniri față în față pe parcursul a câteva săptămâni - poate prezenta dificultăți semnificative pacienților, în special cei cu mobilitate limitată.
Mai mult, persoanele care nu sunt confortabile cu programele de grup pot prefera anonimatul unui cadru educațional virtual.
În timp ce programele bazate pe internet au fost utilizate pentru screening-ul sănătății mintale și pentru programele de sprijin, Hoch și colegii săi nu au fost conștienți de niciun efort anterior pentru a studia sistematic o intervenție virtuală minte-corp.
Anchetatorii au folosit Second Life, o „lume virtuală” tridimensională în care utilizatorii interacționează prin intermediul avatarurilor online care pot comunica limbajul corpului de bază și stările emoționale.
Second Life este folosit de multe grupuri de sprijin pentru pacienți pentru persoanele cu tulburări neurologice. Comunitatea virtuală este utilizată pentru a împărtăși informații și experiențe.
Deoarece învățarea de a folosi Second Life poate fi o provocare, studiul a înscris doar persoane sănătoase care aveau experiență în mediul virtual.
Participanții s-au înscris în grupuri de până la 10 persoane și au participat la întâlniri virtuale de două ori pe săptămână conduse de un clinician cu experiență. Clinicianul a predat diferite metode de obținere a răspunsului de relaxare, a îndrumat participanții prin practica lor, a răspuns la întrebări și a discutat despre experiențele participanților.
Membrii grupului au fost rugați să obțină răspunsul de relaxare timp de cel puțin 20 de minute în fiecare zi - fie în fața computerului cu avatarul lor în zona de predare virtuală Second Life, fie într-un alt cadru liniștit - și au primit fișiere audio și video și alte informații de sprijin.
Înainte și după cele opt săptămâni de sesiuni online, participanții au completat chestionare standard de evaluare a stresului și a altor simptome psihologice.
Studiul complet a fost finalizat de 24 de persoane din trei grupuri, toate primind același program de formare. Deși dimensiunea redusă a studiului a făcut dificilă obținerea de rezultate semnificative statistic, participanții au arătat reduceri ale simptomelor legate de depresie și anxietate.
De asemenea, au raportat că sunt foarte mulțumiți de mediul virtual și mai mulți au comentat că nu ar fi putut participa fără opțiunea online. Deși cei mai mulți au recunoscut că un mediu de predare față în față ar fi și mai bun, aceștia au remarcat, de asemenea, că timpul necesar pentru a călători la întâlniri în persoană ar fi prezentat dificultăți.
„Mai mulți participanți ne-au anunțat, câteva luni mai târziu, că continuă să folosească tehnici pe care le-au învățat în aceste sesiuni pentru a reduce stresul în viața lor de zi cu zi”, a spus Hoch.
„Tehnologia Second Life se schimbă rapid, iar creatorii săi și-au redus interesul pentru activitățile educaționale și clinice, așa că sperăm acum să explorăm capacitatea de a avea interacțiuni sigure cu pacienții în medii bazate pe browserul web. Una dintre aplicațiile pe care consider că le promite mult este utilizarea acestei abordări pentru a ajuta pacienții cu stres post-traumatic, așa că sper că vom avea ocazia să încercăm acest lucru în viitorul apropiat. "
„Rețelele sociale și comunitățile online reprezintă un element important de sprijin, informare și motivație pentru mulți pacienți”, a declarat Joseph Kvedar, MD, co-autor al Plus unu raport.
„Strategiile de sănătate conectate creează noi oportunități de a oferi îngrijiri de calitate, pentru ca pacienții și furnizorii să comunice eficient și să ajute la motivarea și educarea pacienților pentru a rămâne pe drumul cel bun cu planul lor de tratament.”
Sursa: Spitalul General din Massachusetts
