Modelarea parentală a activității fizice ajută sănătatea copiilor

V-ați săturat de cartofii de canapea de vară copiii dvs. au devenit? Dacă da, este posibil să fie nevoie să vă legați pantofii de alergare, deoarece cercetările sugerează că o metodă eficientă de îmbunătățire a nivelului de activitate al copiilor noștri este să fim mai activi noi înșine.

Cercetătorii de la National Jewish Health au descoperit că atunci când părinții își cresc activitatea zilnică, măsurată cu un pedometru, copiii lor cresc și pe ai lor.

„Se știe de mult că nivelurile de activitate ale părinților și ale copilului sunt corelate”, a spus Kristen Holm, Ph.D. „Acesta este primul studiu bazat pe intervenție care demonstrează prospectiv că, atunci când părinții își sporesc activitatea, copiii cresc și ei. Efectul a fost mai pronunțat în weekend. ”

Studiul este publicat în Journal of Physical Activity and Health.

În studiu, 83 de familii au fost înscrise într-o intervenție bazată pe familie, menită să prevină creșterea excesivă în greutate în rândul copiilor supraponderali și obezi cu vârste cuprinse între 7 și 14 ani. Părinții și copiii au participat la un program bazat pe abordarea micilor schimbări promovată de America pe Mutați inițiativa.

Copiii și părinții au fost încurajați să își mărească activitatea fizică parcurgând încă 2.000 de pași pe zi. Mame din toate cele 83 de familii au participat la program, în timp ce au participat doar 34 de tați.

În zilele în care mamele și-au atins sau și-au depășit obiectivul în 2000 de pași, copiii au făcut în medie 2.117 pași suplimentari, comparativ cu 1.175 pași suplimentari când mamele nu și-au atins obiectivul.

Activitatea tată-copil a arătat un model similar. Per total, pentru fiecare 1.000 de pași suplimentari pe care i-a făcut o mamă, copilul a făcut 196 de pași suplimentari. Efectul activității părintești a fost cel mai pronunțat în zilele de sâmbătă și duminică.

Anchetatorii cred că efectul puternic din weekend s-a produs deoarece părinții și copiii au făcut exerciții fizice mai frecvent în weekend. În consecință, cercetătorii cred că weekend-urile pot fi un moment deosebit de eficient pentru părinți pentru a încuraja o activitate suplimentară de către copiii lor.

Remarcabilă a fost reportarea relativă pe termen scurt; adică, activitatea curentă a unui părinte a avut cel mai mare efect, în timp ce ziua și săptămâna anterioară au avut un efect atenuat.

Activitatea de bază a părinților nu a prezis schimbarea activității unui copil, deși activitatea de bază a unui copil a făcut-o; copiii care au fost mai puțin activi la momentul inițial au făcut mai mulți pași suplimentari decât copiii mai activi.

Sursa: National Jewish Health