Când dezbrăcarea provoacă stres la femei
Un nou studiu investighează motivele pentru care femeile sunt deseori tulburate și stresate de actele de dezbrăcare, îmbrăcare, duș și stare goală în fața altora.
Astfel de sentimente pot împiedica femeile care încearcă activ să-și îmbunătățească sănătatea și bunăstarea.
Aceste experiențe sunt discutate într-un studiu realizat de Marianne Clark, doctorandă la Universitatea din Alberta. Clark spune că a fost propria ei experiență ca dansatoare și utilizatoare frecventă a facilităților de fitness și, prin urmare, a camerelor publice și a vestiarelor, care a condus-o să exploreze ce simțeau alte femei.
„Merg în vestiar și pășesc neliniștit în sus și în jos pe rândurile de dulapuri. Caut un culoar gol, în speranța unei aparențe de intimitate. Nu-mi place să mă schimb în fața celorlalți, mă neliniștește. Poate că sunt strâns. Sau poate am ceea ce experții ar numi „probleme cu corpul.” Dar schimbarea în orice mod în public îmi provoacă stres ”, a spus Clark, dând glas numărului de femei care se simt în astfel de situații.
„Folosind aceste facilități, am simțit întotdeauna un disconfort nearticulat”, a spus Clark.
Faptul de a te dezbrăca și de a fi dezbrăcat, și mai ales acolo unde există potențialul de a fi observat de alții, poate fi descurajant, la fel de mult din modul în care gândim despre noi înșine și încrederea în noi înșine este înfășurat în noțiunea noastră despre noi înșine ca fiind complet îmbrăcată .
Dezbrăcându-ne în fața celorlalți, potrivit lui Clark, ne poate „perturba” experiența noastră despre noi înșine, deoarece ne dezvăluie un sine intim pe care de obicei nu îl afișăm liber.
Clark spune că, vorbind cu alte femei despre experiențele lor în aceste spații, „Toți au avut o poveste și implică de obicei o perioadă în care a fost implicată o altă persoană”.
O femeie a descris că este preocupată să intre în sala de sport, apoi să devină brusc conștientă de prezența altora în camera de schimb și să fie reticentă în a-și dezvălui sinele mai intim.
Ea a spus: „Îmi înclin corpul în acest fel și în timp ce mă dezbrac și mă îmbrac în vestiar.Mă uit în jos pentru a-mi butona pantalonii, îmi văd sânii mici, stomacul proeminent, care nu mai sunt ținuți, cuprinși și acoperiți de nylonii mei de control și de fusta elegantă. Mă dezgolit îmi este aproape necunoscut, atât de diferit de cine sunt toată ziua, când mărșăluiesc și sunt ocupat, eficient și responsabil. Dar acum, în timp ce stau practic gol în vestiar, nimeni nu poate vedea acea parte din mine, tot ce trebuie văzut este corpul meu ”.
Nu orice femeie simte acest sentiment de disconfort. Unii au găsit experiența de a fi înconjurați de multe alte corpuri de femei împreună după un antrenament reconfortant. „Îmi place timpul petrecut în sala de schimb după un antrenament”, a spus un participant.
„Îmi place să mă aflu într-un spațiu în care corpul meu este doar un corp printre alte corpuri. Știu că oamenii m-ar putea vedea goi sau parțial goi, dar nu mă deranjează, acesta este cine sunt, acesta este corpul meu, așa sunt eu în lume. Îmi place să fiu în preajma tuturor celorlalte femei de toate formele și dimensiunile, mă face să mă simt conectat la cine sunt și cumva aproape de ele. ”
În cercetările sale, Clark a descoperit că femeile în vârstă și-au exprimat aceleași îngrijorări cu privire la îmbrăcarea și dezbrăcarea în camera de schimb ca femeile mai tinere. Cu toate acestea, „cred că au vorbit mai reflectiv despre motivul pentru care am putea experimenta aceste sentimente de conștiință de sine sau modestie într-o sală de sport și ar putea articula acest lucru. Deși unul a spus: „Nu-mi vine să cred că mă simt în continuare așa, dar da”.
„Femeile au vorbit, de asemenea, despre corpul lor ca pe o entitate asupra căreia nu au niciun control - era lăsată sau îmbătrânită sau pur și simplu nu respecta standardele de frumusețe convenționale. Și, în timp ce erau în regulă cu asta, nu doreau ca nimeni altcineva să o vadă ”.
Potrivit lui Clark, multe femei au devenit mai întâi conștiente de corpul lor în timp ce erau adolescente. „Multe dintre femeile cu care am vorbit, dacă nu chiar fiecare dintre ele, și-au amintit că se simțeau dureroase conștiente de sine în clasele de educație fizică și au spus că schimbarea la centrul de fitness le-a amintit de schimbarea după ora de gimnastică la școală”, a spus Clark.
Un alt factor este idealul „frumosului corp” din cultura occidentală. A fi frumos este sărbătorit atât îmbrăcat, cât și dezbrăcat, ca ceva de privit și un motiv pentru a fi văzut - idealul este tânăr, foarte subțire și tonifiat.
Clark spune că această prejudecată culturală influențează sentimentele indivizilor cu privire la experiența comună de dezbrăcare a camerei de schimb.
„Cred că chiar și în camera de schimb, femeile poartă cu ele aceste cunoștințe și înțelegeri (ale corpului feminin potrivit) pe care societatea le-a construit”, spune ea.
Un remediu potențial pentru această angoasă nesănătoasă poate fi un vestiar mai bine conceput, care ia în considerare modul în care oamenii se simt despre schimbarea în spațiile publice. Ar trebui conceput un spațiu mai ușor de utilizat pentru a permite tuturor să fie în siguranță.
„În prezent, vestiarele sunt proiectate pentru eficiență. Pe măsură ce stilul nostru de viață continuă să se schimbe și sălile de sport devin o parte mai importantă a exercitării, sala de schimb devine un spațiu din ce în ce mai interesant de luat în considerare.
„Deci, cred că merită de fapt un studiu. Există atât de multe obstacole în calea mersului la o sală de gimnastică pentru prima dată, de la utilizarea echipamentului, până la știința utilizării echipamentului, până la navigarea în jurul spațiului.
„Și apoi pentru oamenii care consideră că vestiarele sunt un spațiu dificil, asta este și o barieră. Deci, cred că putem fi mai atenți, în general, dar și în abordarea noastră față de aceste spații și ce ar putea însemna pentru modul în care femeile se înțeleg singure în relație cu sănătatea și fitness-ul. ”
Sursa: Universitatea din Alberta
