Instruirea cognitivă strategică poate spori performanța
În cadrul analizei, cercetătorii au comparat un program de formare a strategiei de raționament esențial cu formarea în memorie la populații variind de la adolescenți la adulți mai în vârstă sănătoși, precum și la persoanele cu leziuni cerebrale cu cele cu risc de boală Alzheimer.
Cercetarea, publicată în jurnalul cu acces liber Frontiere în Neuroștiința Sistemelor, evidențiază modificările cognitive, neuronale și din viața reală măsurate în studiile clinice randomizate.
"Creierele noastre sunt conectate pentru a fi inspirate", a spus Sandra Bond Chapman, Ph.D., fondator și director șef al Centrului pentru BrainHeath.
„Una dintre diferențele cheie din studiile noastre față de alte cercetări intervenționale care vizează îmbunătățirea abilităților cognitive este că nu ne-am concentrat pe funcții cognitive specifice, cum ar fi viteza de procesare, memorie sau învățarea unor noi abilități izolate”.
„În schimb, programul de formare a raționamentului esențial a încurajat utilizarea unui set comun de strategii de gândire multi-dimensionale pentru a sintetiza informații și a elimina obiceiurile toxice care afectează performanța creierului eficientă”, a spus ea.
Instruirea pe parcursul studiilor a fost scurtă, variind de la opt la 12 sesiuni oferite în decurs de una până la două luni în perioade de timp de 45 până la 60 de minute.
Protocolul s-a axat pe trei strategii cognitive - atenție strategică, raționament integrat și inovație. Aceste strategii sunt de natură ierarhică și pot fi aplicate pe scară largă la cele mai complexe activități mentale din viața de zi cu zi.
La nivel de bază, participanții la cercetare au fost încurajați să filtreze informațiile concurente care sunt irelevante și să se concentreze doar pe informații importante.
La niveluri mai avansate, participanții au fost instruiți să genereze interpretări, teme sau declarații generalizate din informații pe care doreau sau le trebuiau să le citească, de exemplu.
Fiecare strategie bazată pe strategii anterioare și participanții la cercetare au fost provocați să integreze toți pașii atunci când abordează activitățile mentale atât în interiorul, cât și în afara antrenamentului.
„Câștigurile cognitive au fost documentate în domenii instruite, cum ar fi abstractizarea, raționamentul și inovarea”, a spus Chapman. „Și beneficiile s-au revărsat și în domenii neantrenate, cum ar fi memoria pentru fapte, planificare și rezolvarea problemelor.
„Ceea ce este interesant în această lucrare este că, în cadrul studiilor randomizate, care compară formarea raționamentului gist cu formarea memoriei, am constatat că nu învățam informații noi care implicau rețele cerebrale pe scară largă și performanțe cognitive crescute, ci mai degrabă o prelucrare mai profundă a informațiilor și utilizarea acestor informații în noi modalități de creștere a performanței creierului.
„Consolidarea capacității intelectuale nu mai este science fiction; ceea ce părea neverosimil se află acum în tărâmul realității. ”
„Schimbările fizice pozitive din creier și îmbunătățirea cognitivă a populației ca răspuns la antrenamentul mental bazat pe strategie demonstrează potențialul neuro-regenerativ al creierului”, a spus ea.
"Capacitatea de a recunoaște, sintetiza și crea esența ideilor complexe și a problemelor de rezolvat sunt abilități fundamentale pentru succesul academic, ocupațional și din viața reală", a spus Chapman.
„Capacitatea de a spori cunoașterea și rețelele neuronale complexe în sănătate, după diagnosticarea leziunilor sau a bolii, va avea implicații majore pentru prevenirea, diagnosticarea și tratarea declinului cognitiv și îmbunătățirea performanței cognitive la tineri pentru a-i pregăti pentru un viitor necunoscut și la vârsta mijlocie până la vârsta mai mare adulții care doresc să rămână robusta mental ”.
Sursa: Centrul pentru BrainHealth
