Exercițiul se plătește în mai multe moduri decât unul

Dovezile emergente sugerează că și stimulentele financiare modeste pot îmbunătăți angajamentul și efortul exercițiului.

Un nou studiu a descoperit doar 5 USD pe săptămână, o participare îmbunătățită la exerciții fizice în rândul unui grup de persoane care au avut un eveniment cardiac sau au fost expuse riscului de boli cardiovasculare.

Studiul, publicat în Jurnalul American de Medicină Preventivă, au analizat 1.500 de pacienți.

Cercetătorii au descoperit că schimbarea tiparelor comportamentale pentru a include exercițiile fizice este dificilă chiar și pentru cei care au experimentat un eveniment cardiac. Experții speră că recompensarea comportamentelor pozitive de sănătate pe termen scurt va ajuta la insuflarea schimbărilor comportamentale pe termen lung.

„Angajamentul de timp și disconfortul exercițiului fizic îi împiedică pe mulți adulți să înceapă exercițiile fizice regulate”, a spus autorul principal și doctorandul Marc Mitchell. „Pentru cei care încep, majoritatea abandonează în termen de șase luni”.

Strategiile de sănătate publică bazate pe stimulente financiare au câștigat popularitate în America de Nord în ultimii ani, fumatul și pierderea în greutate fiind țintele cele mai populare.

„Acțiunile oamenilor tind să-și servească interesul imediat în detrimentul bunăstării pe termen lung”, a spus Mitchell.

„Acesta este adesea cazul exercițiului, în care costurile sunt experimentate în prezent și beneficiile sunt întârziate. Din această cauză, mulți adulți amână exercițiile. ”

Acest studiu a fost realizat în principal la Programul de prevenire și reabilitare cardiovasculară al Institutului de reabilitare din Toronto pentru a ajuta la înțelegerea condițiilor care ar putea crește aderența la dezintoxicare cardiacă pentru pacienții care au avut un eveniment cardiovascular sau prezintă un risc de boli cardiovasculare.

„Cercetările noastre arată că persoanele care participă la programe de reabilitare cardiacă după ce au experimentat un eveniment cardiac major și-au redus riscul de a muri din cauza unui alt eveniment cardiac cu până la 50 la sută”, a spus dr. Paul Oh, director medical al Rehabilitării Cardiace și Programul de prevenire secundară și un om de știință la Toronto Rehab.

„Una dintre preocupările noastre este că există persoane care au nevoie de reabilitare cardiacă, dar nu o primesc sau nu respectă programul pe termen lung. Modelul de stimulente financiare ne oferă o strategie suplimentară pentru a ajuta mai mulți oameni să se angajeze pe deplin în îngrijirea de salvare pe care o oferim. ”

„Vrem ca oamenii să-și continue regimul de exerciții fizice după absolvirea reabilitării cardiace”, a spus Mitchell.

„Cercetările noastre sugerează că oferirea de stimulente pe termen scurt crește cantitatea de exerciții pe care o fac oamenii - există, de asemenea, potențialul de a determina schimbări pe termen lung, dar acest lucru va trebui studiat în continuare.

„Schimbarea susținută a comportamentului pe care o căutăm ar putea salva sistemul nostru de sănătate milioane prin prevenirea repetării evenimentelor cardiace”.

Sursa: Rețeaua de sănătate universitară