Senzație de albastru? Faceți o pauză de pe Facebook

Un nou studiu arată că utilizarea regulată a site-urilor de rețele sociale precum Facebook vă poate afecta în mod negativ bunăstarea emoțională și satisfacția cu viața.

Dar nu trebuie să renunțați complet la Facebook, potrivit cercetătorilor.Schimbarea comportamentului dvs. în rețelele sociale și luarea unei pauze ocazionale de la Facebook vă pot ridica spiritul, potrivit studiului publicat în Ciberpsihologie, comportament și rețele sociale, un jurnal evaluat de colegi de la editori Mary Ann Liebert, Inc.

În articol, dr. Morten Tromholt de la Universitatea din Copenhaga din Danemarca descrie un experiment în care a oferit mai mult de 1.000 de participanți și le-a atribuit în mod aleatoriu la una dintre cele două condiții: Continuați să utilizați Facebook ca de obicei sau opriți utilizarea Facebook pentru un săptămână.

El raportează efectele negative ale utilizării Facebook asupra bunăstării generale, pe baza satisfacției vieții și a emoțiilor.

După o săptămână fără Facebook, grupul de tratament a arătat o îmbunătățire statistic semnificativă a bunăstării, cu câștiguri care variază în funcție de timpul petrecut anterior pe Facebook și dacă au fost utilizatori pasivi și au avut tendința de a-i invidia pe alții pe Facebook, potrivit studiului. constatări.

„Confirmând cercetările anterioare, acest studiu a constatat că„ pândirea ”pe Facebook poate provoca emoții negative. Cu toate acestea, în ceea ce privește aspectul luminos, așa cum au arătat studiile anterioare, conectarea activă cu prietenii apropiați, fie în viața reală, fie pe Facebook, poate crește, de fapt, sentimentul de bine ”, a spus dr. Brenda K. Wiederhold, de la Interactive Media Institut din San Diego, California, și redactor-șef al revistei.

Sursa: Mary Ann Liebert, Inc.