Cântarea în grupuri văzută ca sprijin pentru sănătatea mintală

Cântatul în grupuri poate aduce o fericire mai mare persoanelor cu afecțiuni de sănătate mintală, cum ar fi anxietatea și depresia, potrivit unui nou studiu al Universității din East Anglia (UEA) din Regatul Unit.

Cercetătorii au descoperit că persoanele care au participat la un grup comunitar de cântări și-au îmbunătățit sau cel puțin și-au menținut sănătatea mintală. Descoperirile arată, de asemenea, că combinația dintre cântat și socializare a fost un factor major în recuperare, deoarece le-a oferit participanților un sentiment de apartenență și bunăstare.

Profesorul principal cercetător Tom Shakespeare de la Școala de Medicină Norwich din UEA și cercetătorul său Dr. Alice Whieldon au lucrat în colaborare cu proiectul Sing Your Heart Out (SYHO), cu sediul în Norfolk.

SYHO oferă săptămânal ateliere de cânt, destinate atât persoanelor cu afecțiuni de sănătate mintală, cât și publicului larg. A început inițial la spitalul de psihiatrie Hellesdon în 2005, dar ulterior s-a mutat în comunitate. Aproximativ 120 de persoane participă acum la patru ateliere gratuite în fiecare săptămână în Norfolk, dintre care două treimi au avut contact cu servicii de sănătate mintală.

Cercetătorii au urmărit grupul timp de șase luni și au reunit interviuri și focus grupuri cu participanți, organizatori și lideri de ateliere.

„Am constatat că cântatul ca parte a unui grup contribuie la recuperarea oamenilor de la probleme de sănătate mintală”, a spus Shakespeare. „Principala modalitate prin care Sing Your Heart Out diferă de un cor este că oricine se poate alătura indiferent de abilități. Există, de asemenea, foarte puțină presiune, deoarece participanții nu repetă spre un spectacol. Este foarte inclusiv și este doar pentru distracție.

„Formatul este, de asemenea, diferit de un grup de terapie, deoarece nu există nicio presiune pentru ca nimeni să discute despre starea lor. I-am auzit pe participanți numind inițiativa „salvatoare de viață” și „le-a salvat sănătatea”. Alții au spus că pur și simplu nu ar fi aici fără ea, nu ar fi reușit - așa că am început repede să vedem impactul masiv pe care îl are avea ”, a spus el.

Shakespeare a adăugat că toți participanții intervievați au raportat efecte pozitive asupra sănătății mintale ca rezultat direct al participării la atelierele de canto. Pentru unii a reprezentat o componentă a unui program mai larg de sprijin, iar pentru alții s-a remarcat ca cheie pentru recuperarea sau menținerea sănătății lor, a spus el.

„Dar lucrul cheie pentru toată lumea a fost că modelul Sing Your Heart Out a indus distracție și fericire.”

Constatările, publicate în Jurnalul BMJ Medical Humanities,arătați cum o combinație de cântat și implicare socială poate oferi participanților un sentiment de apartenență și bunăstare, precum și abilități sociale îmbunătățite și încredere.

De asemenea, programul a oferit structură, sprijin și contact pentru a ajuta oamenii să-și îmbunătățească starea de spirit, să se simtă bine și să funcționeze mai bine în viața de zi cu zi.

„Modelul Sing Your Heart Out oferă un instrument cu un angajament redus și cu costuri reduse pentru recuperarea sănătății mintale în cadrul comunității”, a spus Shakespeare.

Sursa: Universitatea din Anglia de Est