Antrenamentul Mindfulness duce la modificări ale creierului la medicii veterinari cu PTSD

Noile cercetări arată promisiunea antrenamentului mindfulness pentru a ajuta veteranii cu tulburare de stres post-traumatică (PTSD) să gestioneze amintirile și gândurile care continuă să se joace mereu în mintea lor într-o buclă nesfârșită.

Și mai surprinzător, potrivit cercetătorilor, este că creierul veteranilor s-a schimbat de fapt în moduri care îi pot ajuta să-și găsească propriul întrerupător pentru acea buclă nesfârșită.

Constatările, publicate în Depresie și anxietate de o echipă de la Universitatea din Michigan Medical School și VA Ann Arbor Healthcare System, provin dintr-un studiu realizat pe 23 de veterani din Irak și Afganistan.

Toți medicii veterinari au primit o formă de terapie de grup. După patru luni de ședințe săptămânale, mulți au raportat că simptomele lor de PTSD s-au ameliorat.

Însă cercetătorii au văzut că creierul se schimbă numai la cei care au primit o pregătire pentru mindfulness - o tehnică minte-corp care se concentrează asupra atenției și conștientizării instantanee.

Modificările au apărut la RMN funcțional sau fMRI, scanări cerebrale care pot vizualiza activitatea creierului ca diferite zone ale creierului „vorbesc” între ele prin rețele de conexiuni între celulele creierului, potrivit cercetătorilor.

Înainte de antrenamentul de mindfulness, când veteranii se odihneau în liniște, creierul lor avea o activitate suplimentară în regiunile implicate în reacția la amenințări sau alte probleme externe. Acesta este un semn al acelei bucle nesfârșite de hipervigilență adesea observată în PTSD, au observat cercetătorii.

Dar, după ce au învățat atenția, au dezvoltat conexiuni mai puternice între alte două rețele cerebrale: cea implicată în gândurile noastre interioare, uneori șerpuitoare, și cea implicată în schimbarea și direcționarea atenției.

„Descoperirile creierului sugerează că pregătirea pentru mindfulness ar fi putut ajuta veteranii să-și dezvolte mai multă capacitate de a-și schimba atenția și de a nu se lăsa„ blocați ”în cicluri dureroase de gânduri”, a spus Anthony King, Ph.D., un Departament al Universității din Michigan al cercetătorului în psihiatrie care a condus noul studiu în colaborare cu psihologii VA.

„Sperăm că această semnătură cerebrală arată potențialul mindfulness pentru a fi util pentru gestionarea PTSD pentru persoanele care ar putea refuza inițial terapia care implică procesarea traumei”, a spus el. „Sperăm că poate oferi abilități de reglare emoțională pentru a le ajuta să le aducă într-un loc în care se simt mai în măsură să-și proceseze traumele”.

În total, 14 dintre veterani au terminat ședințele de atenție și au finalizat scanările IRM de urmărire, iar nouă au terminat sesiunile de comparație și au efectuat scanări. Dimensiunea redusă a grupului înseamnă că noile rezultate sunt doar începutul unei explorări a acestei probleme, a spus King.

Sursa: Facultatea de Medicină a Universității din Michigan și VA Ann Arbor

FOTOGRAFIE: