TRISTE: Bluesul de iarnă poate să nu fie la fel de obișnuit ca odinioară
Cu toate acestea, noi cercetări sugerează că aceste variabile bine cunoscute pot să nu influențeze depresia atât de mult cât se crede adesea.
Într-un studiu publicat recent online în Jurnalul tulburărilor afective, cercetătorii au descoperit că nici perioada anului, nici condițiile meteorologice nu au influențat simptomele depresive.
Cu toate acestea, autorul principal David Kerr de la Universitatea de Stat din Oregon a declarat că acest studiu nu neagă existența unei tulburări afective sezoniere (SAD) diagnosticate clinic, ci arată în schimb că oamenii pot supraestima impactul pe care îl au anotimpurile asupra depresiei în populația generală.
„Din cercetările anterioare reiese clar că există SAD”, a spus Kerr. „Dar cercetările noastre sugerează că ceea ce ne gândim adesea ca blues-ul de iarnă nu afectează oamenii aproape atât de mult pe cât am putea crede”.
Kerr a spus că majoritatea studiilor privind depresia sezonieră cer oamenilor să se uite înapoi la sentimentele lor în timp.
„Oamenii sunt foarte pricepuți să-și amintească anumite evenimente și informații”, a spus el. „Dar, din păcate, probabil că nu ne putem aminti cu exactitate momentul emoțiilor și simptomelor de zi cu zi de-a lungul deceniilor vieții noastre. Aceste metode de cercetare sunt o problemă. ”
Așa că Kerr și colegii săi au încercat o abordare diferită.
Ei au analizat datele dintr-un eșantion de 556 de participanți la comunitate din Iowa și 206 de persoane din vestul Oregonului. Participanții au realizat măsuri de auto-raportare a simptomelor depresive de mai multe ori pe parcursul unei perioade de ani.
Aceste date au fost apoi comparate cu condițiile meteorologice locale, inclusiv intensitatea soarelui, în timpul în care participanții au completat rapoartele.
Într-un studiu, aproximativ 92 la sută dintre americani au raportat modificări sezoniere ale dispoziției și comportamentului, iar 27 la sută au raportat că astfel de modificări reprezintă o problemă. Cu toate acestea, studiul sugerează că oamenii ar putea supraestima impactul cerului de iarnă.
„Am găsit un efect foarte mic în timpul lunilor de iarnă, dar a fost mult mai modest decât s-ar fi așteptat dacă depresia sezonieră ar fi la fel de frecventă pe cât de mulți oameni cred că este”, a declarat cercetătorul Universității Columbia, Jeff Shaman, Ph.D. coautor și fost membru al facultății OSU.
„Am fost surprinși. Cu un eșantion de aproape 800 de persoane și măsuri foarte precise ale vremii, ne așteptam să vedem un efect mai mare. ”
Kerr crede că publicul ar fi putut supraestima puterea blues-ului de iarnă din câteva motive. Acestea pot include conștientizarea SAD, prevalența ridicată a depresiei în general și o antipatie legitimă față de vremea de iarnă.
„Este posibil să nu ne distrăm la fel de mult, să ne simțim cooptați și să fim mai puțin activi iarna”, a spus Kerr. „Dar asta nu este același lucru cu tristețea de durată, lipsa de speranță și problemele cu pofta de mâncare și somn - semne reale ale unei depresii clinice”.
Potrivit lui Kerr, oamenii care cred că au SAD ar trebui să primească ajutor. El a spus că studiile clinice arată că terapia comportamentală cognitivă, medicamentele antidepresive și terapia cu cutii de lumină pot ajuta la ameliorarea depresiei și a SAD.
„Din fericire, există multe tratamente eficiente pentru depresie, indiferent dacă este sau nu sezonieră”, a spus el. „Terapia cognitiv-comportamentală iese în evidență, deoarece s-a demonstrat că împiedică SAD să revină în anul următor.”
Sursa: Universitatea de Stat din Oregon
