Perspectiva plină de speranță ajută la o dietă sănătoasă
Oamenii plini de speranță au fost comparați cu cei fericiți, ultimul grup preferând să mănânce bomboane, în timp ce grupul plin de speranță a preferat fructele.
În trecut, cercetătorii s-au concentrat pe relația dintre o stare emoțională tristă și o dietă slabă. De fapt, mulți cred că consumul emoțional ca răspuns la stres este un factor principal care determină răspândirea obezității.
Cu toate acestea, cercetătorii de la Penn State și Texas A&M au vrut să știe de ce am alege mâncarea nesănătoasă atunci când suntem fericiți.
În noul studiu, un concept temporal sau o privire asupra timpului pare să facă o diferență în alegerea dietei, deoarece cercetătorii au descoperit „emoțiile pozitive axate pe viitor scad consumul de alimente nesănătoase în prezent”.
Totuși, a rămas întrebarea de ce o persoană care se simte pozitivă ar avea mai multe șanse să mănânce o bomboană mai degrabă decât o bucată de fructe. Potrivit autorilor, diferența este că sentimentele pozitive provin din gândirea la trecut sau prezent (mândrie și fericire), în timp ce speranța este o proiecție către viitor.
În primul studiu al autorilor, participanții plini de speranță au consumat mai puține M&M decât persoanele care au experimentat fericirea.
Într-un al doilea studiu, autorii au descoperit că consumatorii care erau mai concentrați asupra trecutului alegeau gustări nesănătoase, chiar dacă simțeau speranță.
În cel de-al treilea studiu, cercetătorii au schimbat intervalul de timp al emoției pozitive (având participanții să se simtă plini de speranță cu privire la trecut sau făcându-i să experimenteze mândria în viitor). „Adică, dacă cineva anticipează că se simte mândru, ea preferă mai puține gustări nesănătoase decât cineva care se simte mândru”, au scris autorii.
În cele din urmă, autorii au comparat emoțiile pozitive axate pe viitor (speranță, mândrie anticipată) cu emoțiile negative axate pe viitor (frică, rușine anticipată). Ei au descoperit că combinația dintre pozitivitate și concentrare viitoare a sporit autocontrolul.
Lecția care trebuie învățată poate fi că data viitoare când te simți bine cu tine însuți, nu te opri asupra trecutului, ci rămâi pozitiv și concentrează-te pe toate lucrurile bune care se vor întâmpla în viitor.
Și, dacă autorii sunt corecți în ipotezele lor, puteți chiar să scăpați câteva kilograme.
Sursa: Reviste de presă ale Universității din Chicago
