Puzzle-uri obișnuite de cuvinte și numere legate de o minte mai clară la adulții mai în vârstă

Adulții mai în vârstă care joacă în mod regulat puzzle-uri de cuvinte și numere tind să aibă o funcție mai ascuțită a creierului, potrivit unei noi cercetări din Marea Britanie publicată în Jurnalul Internațional de Psihiatrie Geriatrică.

„Am constatat că, cu cât oamenii se angajează mai regulat cu puzzle-uri precum cuvinte încrucișate și Sudoku, cu atât performanța lor este mai clară într-o serie de sarcini care evaluează memoria, atenția și raționamentul”, a declarat liderul studiului, Dr. Anne Corbett, de la Universitatea din Exeter Medical. Școală în Anglia.

„Îmbunătățirile sunt deosebit de clare în ceea ce privește viteza și acuratețea performanței lor. În unele domenii, îmbunătățirea a fost destul de dramatică - în ceea ce privește măsurile de rezolvare a problemelor, persoanele care fac regulat aceste puzzle-uri s-au comportat echivalent cu o medie cu opt ani mai tânără în comparație cu cei care nu. ”

Cercetătorii au prezentat descoperirile anterioare privind puzzle-urile de cuvinte la Conferința internațională a Asociației Alzheimer din 2018. Noua cercetare, care a implicat peste 19.000 de participanți, se bazează pe aceste constatări și raportează, de asemenea, același efect la persoanele care completează în mod regulat puzzle-uri numerice.

„Nu putem spune că jocul acestor puzzle-uri reduce în mod necesar riscul de demență în viața ulterioară, dar această cercetare susține descoperirile anterioare care indică utilizarea regulată a puzzle-urilor de cuvinte și numere, ajutând creierul nostru să funcționeze mai bine mai mult timp”, a spus Corbett.

Studiul a folosit participanții la platforma online PROTECT condusă de Universitatea din Exeter și Kings College din Londra. În prezent, peste 22.000 de persoane sănătoase cu vârste cuprinse între 50 și 96 de ani sunt înregistrate în studiu, iar studiul se extinde în alte țări, inclusiv Hong Kong și SUA. Platforma online permite cercetătorilor să efectueze și să gestioneze studii la scară largă, fără a fi nevoie de vizite de laborator. .

Pentru experimentul actual, cercetătorii au cerut participanților PROTECT să raporteze cât de frecvent se angajează în puzzle-uri de cuvinte și numere și să finalizeze o serie de teste cognitive sensibile la măsurarea modificărilor funcției creierului.

Au descoperit că, cu cât participanții se angajează mai regulat cu puzzle-urile, cu atât se îndeplinesc mai bine în sarcinile de evaluare a atenției, a raționamentului și a memoriei.

Pe baza acestor rezultate, cercetătorii calculează că persoanele care se angajează în puzzle-uri de cuvinte au funcția creierului echivalentă cu 10 ani mai mică decât vârsta lor, pe teste de evaluare a raționamentului gramatical și cu opt ani mai tineri decât vârsta lor pe teste de măsurare a memoriei pe termen scurt.

„PROTECT se dovedește a fi una dintre cele mai interesante inițiative de cercetare din acest deceniu, permițându-ne să înțelegem mai multe despre modul în care creierul îmbătrânește și să realizăm noi studii de ultimă generație cu privire la modul în care putem reduce riscul de demență la oamenii din Marea Britanie, ”A spus dr. Clive Ballard, profesor de boli legate de vârstă la Universitatea din Exeter Medical School.

„Dacă aveți peste 50 de ani, vă puteți înscrie pentru a participa la cercetări care ne vor ajuta pe toți să menținem creierul sănătos pe măsură ce îmbătrânim”.

Sursa: Universitatea din Exeter