Partajarea unor sentimente similare poate reduce stresul
Sarah Townsend, Ph.D., profesor asistent de management și organizare la Universitatea din California de Sud Marshall School of Business, a declarat că una dintre principalele descoperiri ale studiului său este beneficiul câștigat prin petrecerea timpului și conversația cu cineva al cărui răspuns emoțional se află în aliniază-te cu a ta.
O astfel de aliniere poate fi utilă la locul de muncă.
„De exemplu, atunci când organizați o prezentare importantă sau lucrați la un proiect cu miză mare, acestea sunt situații care pot fi amenințătoare și este posibil să experimentați un stres sporit”, a spus Townsend.
„Dar a vorbi cu un coleg care împărtășește starea ta emoțională poate ajuta la scăderea acestui stres.”
Noul studiu este publicat în jurnal Științe psihologice sociale și ale personalității.
Pentru anchetă, Townsend și coautorii Dr. Heejung S. Kim de la UC Santa Barbara și Batja Mesquita de la Universitatea din Leuven, Belgia, au participat la 52 de studențe de licență la un studiu de vorbire în public.
Participanții au fost împerecheați și au fost rugați să țină un discurs în timp ce erau înregistrați video. Cu toate acestea, înainte de aceasta, perechile de participanți au fost încurajate să discute între ei cum se simțeau când își țin discursurile.
Nivelul fiecărui participant al hormonului cortizol legat de stres a fost măsurat înainte, în timpul și după discursuri.
Rezultatele „arată că împărtășirea unei situații de amenințare cu o persoană care se află într-o stare emoțională similară, în ceea ce privește profilul ei emoțional general, împiedică indivizii să experimenteze nivelurile sporite de stres care însoțesc de obicei amenințarea”, potrivit studiului.
„Cu alte cuvinte, atunci când vă confruntați cu o situație amenințătoare, interacțiunea cu cineva care se simte similar cu dvs. scade stresul pe care îl simțiți”, a spus Townsend.
„Imaginați-vă că sunteți una dintre cele două persoane care lucrează la un proiect important: dacă aveți multe lucruri pe acest proiect, este o situație potențial stresantă”, a spus Townsend.
„Dar a avea un coleg cu un profil emoțional similar vă poate ajuta să vă reduceți experiența de stres.”
Townsend consideră că cercetarea sa este importantă pentru îmbunătățirea colaborării interculturale pe piața globală.
Ea speră să-și continue munca examinând modul în care dezvoltarea similitudinii emoționale poate aduce beneficii oamenilor din medii culturale diferite, care trebuie să învețe să funcționeze împreună la locul de muncă sau la clasa universității.
Profesioniștii ambițioși iau notă: potrivit Townsend, „Am constatat că similitudinea emoțională este importantă”.
Deci, acum întrebarea este: Cum facem ca oamenii să fie mai asemănători? Ce poți face pentru a genera această asemănare emoțională cu un coleg?
Sau, ca manager, cum poți încuraja similitudinea emoțională între echipa ta?
Așadar, data viitoare când te duci cu parașutismul, nu uita să te împrietenești cu cineva care simte același lucru ca și tine.
Sursa: USC Marshall School of Business
