Evită întrebările existențiale legate de problemele de sănătate mintală

Într-un nou studiu, cercetătorii de la Case Western Reserve University au descoperit că evadarea preocupărilor existențiale este legată de niveluri mai ridicate de depresie, anxietate și dificultăți de reglare a emoțiilor.

„Luptele religioase și spirituale - conflicte cu Dumnezeu sau cu oamenii religioși, întrebări dure cu privire la credință, morală și sensul vieții - acestea sunt adesea subiecte tabu, iar tentația de a-i îndepărta este puternică”, a spus dr. Julie Exline, profesor de științe psihologice și coautor al cercetării.

„Când oamenii evită aceste lupte, anxietatea și depresia tind să fie mai intense decât dacă s-ar confrunta cu aceste lupte direct.”

Oamenii care îmbrățișează pe deplin aceste lupte cu credințe și valori fundamentale raportează o sănătate mintală mai bună decât cei care nu o fac, a adăugat Exline.

Studiul, bazat pe un sondaj de 307 de adulți despre experiențele recente de viață, apare în Journal of Contextual Behavioral Science.

Printre concluziile studiului:

• O lipsă de dorință de a accepta lupta spirituală ar putea contribui la bolile sociale majore, ducând la pierderea oportunităților de a se angaja cu oameni de diferite credințe și medii de credință și de a le vedea ca fiind amenințătoare. „Această evitare poate duce la respingerea unor grupuri întregi de oameni pe baza diferențelor lor religioase sau a incongruenței percepute între, de exemplu, sexualitatea sau identitatea lor bazată pe gen și învățăturile religioase”, a spus Exline.
• Furnizorii de sănătate mintală pot găsi util să ajute clienții cu lupte spirituale să-și facă față dificultăților într-un mod mai proactiv. „Oamenii par să fie mai sănătoși din punct de vedere emoțional dacă sunt capabili să accepte gânduri îngrijorătoare”, a spus Exline. „Privirea îndoielilor spirituale într-un mod obiectiv pare să fie de ajutor. Puteți lucra sau nu prin ele, dar cel puțin puteți tolera să le aveți. ”
• Evitarea în sine nu este o problemă; mai degrabă, comportamentul poate deveni problematic atunci când evadarea devine dăunătoare sau contrară obiectivelor personale și stabilește un model rigid de a experimenta și de a răspunde la lume. „Evitarea spirituală regulată poate face dificilă identificarea, lucrul sau experimentarea calităților care conferă un sentiment de scop vieții”, a spus ea.
• Folosirea energiei emoționale și cognitive pentru a îndepărta gândurile nu le va împiedica să continue să pătrundă în timp. „Revederea continuă a acestor gânduri poate crea tulpini asupra sănătății emoționale, mai ales dacă o persoană vede acest tip de întrebări ca fiind inacceptabile din punct de vedere moral și periculoase”, a spus Exline.

Sursa: Case Western Reserve University / EurekAlert

Fotografie: