Când este timpul să primesc ajutor pentru sănătatea mea mintală sau îngrijorarea relației mele?
Este posibil să nu vi se fi întâmplat niciodată să primiți sfaturi profesionale, chiar dacă v-ați pus problema Google. Este obișnuit să crezi că ar trebui să poți rezolva singur și că a căuta ajutor este un semn de slăbiciune.
În fiecare zi, văd clienți care au tolerat o problemă mult timp. Indiferent dacă problema este o problemă legată de căsătorie sau de muncă, este posibil ca persoana să o aibă de ani de zile sau chiar decenii. Aud nenumărate povești despre tot felul de abuzuri: verbale, emoționale, sexuale și chiar fizice. Clienții mei mă întreabă „este vina mea?” în timp ce se învinovățesc pe ei înșiși și se simt vinovați pentru presupusele lor păcate.
Le spun că singura greșeală pe care au făcut-o este să o tolereze prea mult timp.
Le spun că au relațiile pe care le permit. Singurul lor eșec este faptul că nu a spus „nu” demult la un comportament inacceptabil. Nu au o graniță realistă pentru a se menține psihologic în siguranță atunci când apar probleme.
Deci, când este momentul potrivit pentru a căuta ajutor? În mod ideal, atunci când problema este tânără. Când apare prima dată, s-ar putea să existe un sentiment vag că ceva nu este chiar corect, dar nu sunteți sigur ce este. Având puțin timp, situația devine mai clară. În acest moment trebuie să începeți formularea unui plan de acțiune.
De exemplu, dacă observați că tipul cu care tocmai ați început să vă întâlniți și-a pierdut cumpătul de câteva ori, atunci oferindu-i „beneficiul îndoielii” nu vă va proteja. Nici să faci sex cu el mai devreme decât îți dorești cu adevărat. Nici nu intenționează să-și aibă copii.
Comportamentul din trecut este cel mai bun predictor al comportamentului viitor. Ca atare, trebuie să fiți atenți la un număr minim de semnale de avertizare timpurie înainte de a lua măsuri. Vă rugăm să fiți atenți la acestea și să folosiți ajutor profesional pentru a înțelege cum să le citiți și să luați o decizie care să fie în interesul dvs.
Din păcate, majoritatea clienților mei vin să mă vadă doar atunci când sunt motivați, ceea ce înseamnă că problema a crescut la un nivel greu de gestionat și are un impact dureros asupra vieții lor. În acest moment, problema exercită un cost imens. Din punct de vedere financiar, divorțul poate varia de la minimum 10.000 $ la 100.000 $, odată ce ați luat în calcul divizarea activelor. În mod similar, costul pierderii unui loc de muncă ar putea fi de la 60.000 la 250.000 de dolari pe an.
Totuși, nu acolo se termină. Taxa asupra sănătății tale, stresului, nopților nedormite, performanței reduse la locul de muncă, pierderii calității vieții, dependențelor care „te ajută să te descurci” - toate acestea au un cost emoțional și financiar. Dacă un expert în analiza costurilor ar plasa o valoare finală în dolari la toate acestea, care ar fi aceasta? Chiar merită, doar de dragul de a-ți menține imaginea de persoană independentă și autonomă?
Clienții mei rareori, dacă nu vreodată, se uită la problemele lor reci și grele pentru a stabili costul real al abordării lor „go-it-alone”. În realitate, ajutorul profesional oferă de fapt o valoare remarcabilă - de obicei sfaturile bune vor costa substanțial mai puțin de trei la sută din costul problemei!
De exemplu, să luăm un cuplu care a lucrat în ultimii cinci ani într-o relație tensionată, nefericită. Au încercat să o facă să vorbească și să se certe în cercuri, dar nu a ajutat. În cele din urmă, singura opțiune a devenit divorțul, chiar dacă amândoi au încercat din greu să o evite.
Combinate, activele lor totalizează 300.000 USD. Câștigă 120.000 de dolari pe an, dar stresul relației sale a fost atât de intens încât a început să bea și performanța sa profesională s-a deteriorat până la punctul de a fi concediat. Acum și-a pierdut slujba, a trebuit să plătească pentru un avocat (15.000 de dolari) pentru divorț, întreținere pentru copii (20.000 de dolari) și costurile medicale ale afecțiunilor legate de stres (5.000 de dolari), precum și să se stabilească în cazări de închiriere cu o obligațiune și toate bunuri de uz casnic noi (10.000 USD).
El tocmai a pierdut peste 320.000 de dolari în 12 luni și ea a pierdut siguranța unei case și venitul ei dependent.
Costul a șase luni de terapie? Doar 5.000 de dolari și asta chiar înainte de reduceri! O problemă emoțională care ar fi putut fi rezolvată cu puțină terapie la „a șaptea” oră, în loc de a unsprezecea, i-ar fi costat mai puțin de 1,6 la sută din ceea ce a plătit în cele din urmă când era prea târziu.
Deci, chiar dacă reușești să-ți rezolvi problema și să te întorci de la margine în ultima secundă cu ajutorul unui psiholog bun, amintește-ți că fiecare problemă are o durată de viață. De acum înainte, asigurați-vă că prindeți problemele suficient de devreme pentru a beneficia de economiile emoționale și financiare masive. La urma urmei, tocmai ai primit o lecție de viață foarte scumpă!
