Orele neregulate de culcare legate de problemele comportamentale ale copiilor

Autorul cărții populare, „Obiceiuri de somn sănătos, copil fericit”, ar putea fi în legătură cu ceva; un nou studiu constată că copiii care nu au o oră obișnuită de culcare au mai multe șanse să aibă probleme de comportament.

Studiul efectuat de cercetătorii de la University College London a constatat că orele neregulate de culcare ar putea perturba ritmurile naturale ale corpului și pot provoca privarea de somn, subminând maturizarea creierului și capacitatea de a regla anumite comportamente.

„Dacă nu aveți orele fixe de culcare, însoțite de un sentiment constant de flux, induce o stare a corpului și a minții asemănătoare cu jet lag”, a spus profesorul Yvonne Kelly, Ph.D., de la University College London, „și acest lucru contează pentru o dezvoltare sănătoasă și funcționarea zilnică. ”

„Știm că dezvoltarea timpurie a copilului are influențe profunde asupra sănătății și bunăstării pe parcursul vieții”, a continuat ea. "Rezultă că întreruperile somnului, mai ales dacă apar în momente cheie în dezvoltare, ar putea avea un impact important pe toată durata vieții asupra sănătății."

Analizând datele de la mai mult de 10.000 de copii din studiul cohortei mileniului din Marea Britanie, cercetătorii au colectat date despre culcare la trei, cinci și șapte ani. De asemenea, au încorporat rapoarte ale mamelor și profesorilor copiilor cu privire la problemele de comportament.

Studiul a descoperit o legătură semnificativă statistic între orele de culcare și comportament, potrivit cercetătorilor.

Orele neregulate de culcare au afectat comportamentul copiilor prin perturbarea ritmurilor circadiene, ducând la lipsa de somn care afectează creierul în curs de dezvoltare, au spus oamenii de știință.

Pe măsură ce copiii au progresat în copilăria timpurie fără să se culce în mod regulat, scorurile lor comportamentale - care includeau hiperactivitate, probleme de conduită, probleme cu colegii și dificultăți emoționale - s-au înrăutățit.

Cu toate acestea, copiii care au trecut la o oră de culcare mai regulată au prezentat îmbunătățiri clare în comportamentul lor.

„Ceea ce am arătat este că aceste efecte se acumulează treptat pe parcursul copilăriei, astfel încât copiii care au avut întotdeauna ore de culcare neregulate au fost mai rău decât acei copii care au avut o oră obișnuită de culcare la una sau două dintre vârstele când au fost chestionați”, Kelly a spus.

„Dar constatările noastre sugerează că efectele sunt reversibile. De exemplu, copiii care trec de la faptul că nu trebuie să aibă ore de culcare regulate prezintă îmbunătățiri în comportamentul lor. ”

Orele neregulate de culcare erau cele mai frecvente la vârsta de trei ani, când aproximativ unul din cinci copii se culcau la diferite ore, a raportat ea. Cu toate acestea, până la vârsta de șapte ani, mai mult de jumătate dintre copii se culcau regulat între orele 19:30. și 20:30.

Copii ale căror ore de culcare erau neregulate sau care s-au culcat după ora 21:00proveneau din medii mai defavorizate din punct de vedere social, iar acest lucru a fost inclus în rezultatele studiului, potrivit cercetătorilor.

Deoarece se pare că efectele orelor de pat inconsistente sunt reversibile, o modalitate de a încerca și preveni acest lucru ar fi ca furnizorii de servicii medicale să verifice perturbările somnului ca parte a vizitelor de rutină de îngrijire a sănătății, a spus Kelly.

Avand in vedere importanta dezvoltarii timpurii a copilariei asupra starii de sanatate ulterioare, pot exista efecte de impact asupra parcursului vietii. Prin urmare, există oportunități clare pentru intervenții care vizează sprijinirea rutinelor familiale care ar putea avea impacturi importante pe tot parcursul vieții. ”

Studiul a fost publicat în jurnal Pediatrie.

Sursa: University College London