Pentru adolescenți, mintea fericită duce la un corp sănătos
Beneficiile unei conexiuni solide minte-corp pot fi urmărite de culturile antice greco-romane. Noi cercetări arată că relația este mai ales adevărată pentru adolescenți, deoarece tinerii mai fericiți sunt și tineri mai sănătoși.
Emily Shaffer-Hudkins și echipa ei, de la Universitatea din Florida de Sud, consideră că emoțiile și stările de spirit pozitive ale adolescenților, precum și satisfacția lor față de viață, ar putea fi mai importante decât anxietatea sau nivelul depresiei pentru prezicerea sănătății lor fizice.
Cercetătorii cred că evaluarea adolescenților așa-numita „bunăstare subiectivă” poate ajuta la identificarea celor susceptibili să dezvolte probleme de sănătate în viitor. Strategiile de prevenire adecvate pot fi apoi furnizate celor cu risc crescut.
Lucrarea lui Shaffer-Hudkins este publicată în revista Springer Cercetare aplicată în calitatea vieții.
Până în prezent, majoritatea cercetărilor privind relația dintre sănătatea mintală și sănătatea fizică la tineri s-au concentrat în primul rând pe modul în care simptomele unei sănătăți mintale precare sau psihopatologie, cum ar fi anxietatea și depresia, se leagă de funcționarea fizică.
Această abordare nu ține seama de influența potențială a indicatorilor pozitivi de sănătate mintală, cum ar fi emoțiile pozitive și stările de dispoziție și satisfacția vieții, cunoscute sub numele de bunăstare subiectivă.
Studiul lui Shaffer-Hudkins este primul care a analizat atât indicatorii pozitivi, cât și cei negativi ai sănătății mintale în raport cu sănătatea fizică, într-un eșantion de 401 elevi din clasele 6-8 dintr-o școală gimnazială suburbană din Statele Unite.
Adolescenții și-au apreciat satisfacția față de viață, indiferent dacă s-au simțit recent entuziasmați, puternici și mândri (afect pozitiv), precum și singuri, vinovați și tristi (afect negativ).
De asemenea, au fost întrebați despre sentimentul de retragere, anxietate și depresie și despre comportamentul delincvent și agresiv (toți indicatorii psihopatologiei). În cele din urmă, le-au spus cercetătorilor despre sănătatea lor fizică.
În general, o bună sănătate fizică percepută a fost puternic legată de satisfacția vieții și de senzația de entuziasm, puternic și mândru. Cei care au spus că se simt mai singuri, mai vinați, mai anxioși și mai deprimați și care au mai multe șanse de a prezenta comportamente nedorite au raportat că sunt mai puțin sănătoși din punct de vedere fizic.
Mai precis, indicatorii de sănătate mintală au explicat 30 la sută din diferența în evaluările de sănătate fizică și patru din cei cinci indicatori de sănătate mintală au fost predictori unici ai sănătății fizice. Afectul pozitiv a avut în special cel mai mare efect.
În lumina acestor constatări, autorii susțin că trebuie luați în considerare atât indicatorii pozitivi, cât și cei negativi ai sănătății mintale atunci când se dezvoltă un model cuprinzător de sănătate mintală. Modelele de wellness trebuie să fie holistice, cu o abordare comună a minții și a corpului.
Ei concluzionează: „Constatările din studiul actual subliniază importanța participării la indicatori pozitivi de sănătate mintală, orientați spre sănătate în rândul tinerilor.
Bunăstarea subiectivă este un predictor semnificativ, unic și primar al rezultatelor importante ale sănătății fizice la tineri și este mai puternic asociat cu funcționarea fizică decât este psihopatologia.
Examinarea numai a psihopatologiei poate duce la o subestimare a relației dintre sănătatea mintală și sănătatea fizică la tineri. ”
Sursa: Springer
