6 sfaturi pentru a vă ajuta să înțelegeți mai bine dragostea
Iubirea este greu de descris. Poeții scriu despre asta, filozofii o discută, muzicienii cântă despre asta și majoritatea oamenilor îl poftesc - dar definirea iubirii este complexă.
Odată ce veți avea dragoste, o veți cunoaște, dar să vă țineți de ea nu este întotdeauna ușor. Din fericire, știința ne poate ajuta să definim iubirea, să o găsim și chiar să o susținem pe termen lung.
Ce spune Ordinul tău de naștere despre viața ta de dragoste
Iată 6 fapte dovedite științific despre dragoste
1. Creierul răspunde diferit la iubire și poftă
Deși chimia și pasiunea sunt o componentă crucială a iubirii, ele nu sunt suficiente pe cont propriu. Acesta este motivul pentru care majoritatea standurilor de o noapte și romantismele intense de vară eșuează. Scanările cerebrale au dezvăluit de fapt că creierul răspunde diferit la iubire decât la poftă.
În timp ce pofta activează regiunile creierului asociate cu recompense, cum ar fi plăcerea, dragostea activează regiunile care se ocupă de cele mai elementare recompense, cum ar fi obținerea de apă când îți este sete. Dragostea este o unitate pe termen lung. Pofta pentru o persoană nu durează non-stop ore, luni și ani. În timp, pasiunea poate duce la iubire, dar este o greșeală să confundăm aceste emoții foarte diferite.
2. Iubirea este atât un sentiment cât și o decizie conștientă
Te-ai simțit vreodată îndrăgostit fără speranță? Cercetările arată că, în anumite momente, oamenii care sunt profund îndrăgostiți tind să se oglindească reciproc ritmurile fiziologice. De-a lungul realităților de zi cu zi ale vieții, oamenii care sunt îndrăgostiți au tendința de a se gândi cu drag, de a lua noi experiențe comune noi și de a lucra spre fericirea celuilalt.
Cu toate acestea, iubirea este, de asemenea, o alegere pe care trebuie să o faceți în fiecare zi. Stresii din afară, certurile de relații și prioritățile conflictuale pot determina chiar și cele mai iubitoare cupluri să se despartă. Indiferent cât de stresat sau furios ai fi, este important să alegi în mod conștient dragostea și să răspunzi în moduri care îți susțin relația. De-a lungul anilor, sentimentele tale vor scădea și vor curge în intensitate, dar intenționalitatea iubirii cu scop te poate purta.
3. Îți poți spori abilitatea de a iubi
Mindfulness a devenit un cuvânt fierbinte în multe școli de gândire, dar cercetările arată că de fapt poate îmbunătăți capacitatea de a iubi. Mai ales atunci când este asociat cu meditația compasiunii, atenția scade activitatea în regiunile fricii și furiei din creier. Declanșează sentimente pozitive, cum ar fi empatia și ne ajută să devenim mai interconectați cu ceilalți, inclusiv cu partenerii noștri romantici.
4. Dragostea îți îmbunătățește sănătatea fizică
În timp ce dragostea romantică nu este singura opțiune pentru a-ți spori sănătatea generală, a avea o formă de dragoste în viața ta este crucial pentru o viață lungă și sănătoasă. Cercetările au arătat în repetate rânduri că cei care experimentează o singurătate și o deconectare intense prezintă un risc mult mai mare pentru o dispariție timpurie. Cei care sunt profund atașați emoțional de cineva tind să se simtă mai în formă și să trăiască mai mult.
15 moduri sigure de a ști că ați găsit dragoste reală, adevărată, de lungă durată
5. Iubirea este de fapt „prinsă”.
Este posibil să fi auzit citatul: „Toată lumea iubește un iubit”. Se pare că există destul de puțin adevăr în acest sens. Cei care prezintă în mod regulat trăsăturile fundamentale ale iubirii, precum compasiunea, empatia și grija autentică tind să îi inspire pe alții să facă același lucru. Indiferent dacă aveți o căsătorie solidă sau sunteți un lider spiritual precum Dalai Lama, modelarea iubirii este un cadou pe care îl puteți oferi lumii.
6. Iubirea uneori trebuie învățată
Iubirea cere încredere, deschidere și vulnerabilitate. Este o funcție de ordin superior care necesită cortexul prefrontal al creierului pentru a trimite semnale de amigdala care sunt suficient de puternice pentru a depăși lupta automată sau răspunsul la fugă. Cei care au suferit traume sau abuzuri au adesea o luptă sau o reacție de fugă supradezvoltată, care este extrem de dificil de parcurs.
De-a lungul timpului, un partener pacient poate învăța adesea pe cineva care se luptă cu acest lucru să experimenteze dragostea, mai ales dacă este implicat un terapeut profesionist. Cu toate acestea, persoana în cauză trebuie să fie pregătită psihologic și emoțional pentru a întreprinde această călătorie adesea dureroasă.
Nu încercați niciodată să forțați un potențial partener să vă iubească și nu stați în așteptare pentru ca acea persoană să fie pregătită. Dacă ați depus ceva timp și efort fără nici o schimbare, s-ar putea să fiți mai bine serviți mergând mai departe.
Dragostea este greu de definit, greu de găsit și greu de ținut.
Cu toate acestea, știința deține lecții valoroase care pot demitifica această emoție complicată și pot face mai ușor să găsești o dragoste semnificativă și durabilă.
Acest articol pentru oaspeți a apărut inițial pe YourTango.com: 6 fapte științifice despre dragoste care fac mult mai puțin confuz.
