Tulburări de spate lombare: tratament și prevenire

Tratament nechirurgical pentru tulburări lombare / tulpini

În primele 24 până la 48 de ore, terapia la rece ajută la reducerea umflăturii, a spasmului muscular și a durerii prin reducerea fluxului de sânge în zona rănită. Nu aplicați niciodată rece sau gheață direct pe piele; în schimb, înfășurați pachetul cu gheață sau produsul rece într-un prosop și aplicați nu mai mult de 15 minute.

Majoritatea tulpinilor și tulpinilor se vindecă în câteva săptămâni. Poza Sursa: 123RF.com.

Dacă entorsa sau tulpina scăzută a spatelui este gravă, medicul poate recomanda o zi sau două de odihnă, terapie la rece și / sau la căldură și medicamente. Medicamentele pot include un antiinflamator pentru a reduce umflarea, un relaxant muscular pentru a calma spasmul și un criminal (narcotic) pentru a atenua durerea intensă, dar de scurtă durată (dureri acute). Majoritatea entorselor și tulpinilor se vindecă în câteva săptămâni.

Durerea ușoară până la moderată poate fi tratată cu antiinflamatoare nesteroidiene (AINS). Acestea funcționează prin ameliorarea atât a umflăturii, cât și a durerii. Multe AINS sunt disponibile gratuit. Discutați mai întâi despre utilizarea AINS cu medicul dumneavoastră.

Abordarea chiropractică pentru tratarea entorselor și tulpinilor include ajustări specifice, blânde (numite și manipulări ale coloanei vertebrale) pentru a ajuta la restabilirea funcției coloanei vertebrale.

De obicei, după primele 48 de ore, terapia termică este folosită pentru încălzirea țesuturilor dureroase. Nu aplicați niciodată căldură direct pe piele; în schimb, înfășurați sursa de căldură într-un prosop gros. Căldura crește încălzirea fluxului sanguin și relaxarea țesuturilor moi. Terapia termică este adesea folosită în terapia fizică pentru a pregăti pacienții pentru întindere blândă și exerciții fizice pentru a crește flexibilitatea. Când sunt combinate cu întinderea, beneficiile terapiei termice sunt mai mari decât căldura singură.

Minuscule spate sau chirurgia tulpinii este rar

Durerea de la entorse și tulpini poate fi atât de severă încât pacientul poate simți o intervenție chirurgicală este o certitudine! Din fericire, cele mai multe entorse și tulpini pot fi gestionate folosind tratamentele enumerate mai sus. De obicei, tulburările care pot justifica intervenția chirurgicală includ afectarea măduvei spinării și deformarea structurală. De fapt, majoritatea pacienților cu dureri de spate sunt tratate cu succes non-chirurgical. Mai puțin de 5% din toate problemele de spate necesită intervenție chirurgicală!

Dacă este recomandată intervenția chirurgicală, întrebați întotdeauna scopul operației și ce rezultate vă puteți aștepta. Nu-ți fie niciodată frică să obții o a doua opinie.

Gândiți-vă la prevenirea deranjului / tulpinii lombare

Ar fi nechibzuit să credem că toate problemele coloanei vertebrale pot fi prevenite! Cu toate acestea, gândindu-se mai departe și o mică întreținere, majoritatea oamenilor se pot bucura de beneficiile pe care le oferă o coloană vertebrală sănătoasă.

• Postura corectă reduce stresul în spate.
• Un corp sănătos are nevoie de exerciții fizice regulate! Mușchii abdominali puternici ajută la susținerea coloanei vertebrale.
• Renunțe la fumat! Nicotina restricționează fluxul de sânge necesar pentru a furniza oxigen și hrană coloanei vertebrale.
• Obiceiurile alimentare sănătoase ajută la menținerea moderată a greutății corporale pentru a reduce stresul excesiv la coloana vertebrală.
• Regulile de bun simț! Aflați cum să ridicați și să transportați în siguranță obiectele, să aplicați principii ergonomice selectând scaune prietenoase pe coloana vertebrală, purtați întotdeauna centura de siguranță atunci când călătoriți și purtați echipament de protecție în timpul sportului, astfel încât distracția să poată fi în siguranță și fără vătămări.

Faceți timp pentru a învăța, ajusta și adopta obiceiuri care vă vor ajuta să vă păstrați coloana vertebrală pentru viitor.