Centrul de Stare a Osteoporozei

Osteoporoza, o boală a oaselor tale, este complicată. Poate că nici nu știi că îl ai până nu spargi un os și asta înseamnă că boala este deja bine avansată.

Oasele afectate de osteoporoză au găuri mai mari, ceea ce le face mai slabe și mai predispuse la rupere.

Dacă rupeți cuvântul osteoporoză în rădăcinile sale, obțineți osteo și poros : osteo înseamnă os și poros se traduce prin poros (găurit). Chiar și oasele sănătoase au găuri în ele, ca parte a designului lor complex de tip fagure. Oasele afectate de osteoporoză, însă, au găuri mai mari, ceea ce le face mai slabe și mai predispuse la rupere.

Orice os poate fi afectat de osteoporoză, dar fracturile osoase ale coloanei vertebrale - vertebrele sunt deosebit de grave. Fracturile coloanei vertebrale pot provoca dureri de spate severe și pot duce, de asemenea, la deformarea coloanei vertebrale, deoarece coloana vertebrală slăbește și are dificultăți în sprijinul greutății tale. Este posibil să observați că partea superioară a spatelui începe să se curbeze, ceea ce vă determină să vă apropiați. Osteoporoza vă poate determina, de asemenea, să vă scurtați, deoarece oasele dvs. nu sunt la fel de puternice și de susținere cum erau înainte.

Osteoporoza este cel mai des observată la persoanele în vârstă, dar poate apărea și la tineri. Femeile, în special femeile aflate în post-menopauză, sunt cele mai susceptibile de a dezvolta osteoporoză, dar asta nu înseamnă că și bărbații nu o pot obține. Se estimează că 80% din cei 10 milioane de americani cu osteoporoză sunt femei - ceea ce înseamnă că 2 milioane de bărbați trăiesc cu osteoporoză.

Lucrul uimitor în privința osteoporozei este că este prevenibil. Dacă aveți riscul de a dezvolta osteoporoză (puteți face un test pentru a vedea dacă aveți risc), există alegeri de stil de viață și modificări pe care le puteți face pentru a vă menține oasele puternice și sănătoase de-a lungul anilor. Puteți urmări dieta și asigurați-vă că obțineți suficient calciu și vitamina D. De asemenea, este important să faceți exerciții fizice în mod regulat, făcând atât exercitii de greutate, cât și de consolidare. Alte opțiuni de viață, cum ar fi fumatul sau consumul de cantități excesive de alcool, îți pot răni oasele mai mult decât știi.