Vocile / gândurile din cap care provoacă dureri de cap atunci când există liniște

Deci ... nu sunt sigur ce este. Cred că este bine să spun că am migrenă cu aură în general (pentru care iau pastile care nu sunt atât de utile). Ceea ce m-a făcut să cred că ar putea fi? Cu toate acestea, mă descurc din nou bine, odată ce apare ceva muzică / cineva care îmi vorbește / o distragere a atenției. Altfel îmi ascult în continuare gândurile și alte gânduri care sunt sigur că sunt și ale mele. Le răspund pentru că, atunci, uneori îi oprește. Dar recent a scăpat de sub control, deoarece acestea devin din ce în ce mai zgomotoase. Când cer tăcerea devine tot mai tare.Durerea de cap merge mai bine când vorbesc cu voce tare, dar nu pot vorbi doar cu mine pe străzi și peste tot ... Nu știu cum să calmez asta. Și nu știu ce se întâmplă. Îmi doresc cu adevărat o liniște, un cap ușor. Chiar dacă mă simt mai puțin singur când vorbesc cu mine, simțind că am întotdeauna pe cineva (care, apropo, comentează întotdeauna ceea ce fac / cred (de multe ori mă insult în capul meu să rămân la pământ), dar este și un prieten bun / amuzant), deoarece nu pot să fiu singur / să nu fac nimic prea mult timp. (Plictiseala îmi dă de multe ori și dureri de cap) Este confuz. Vă mulțumesc că ați citit dacă ați citit.

Răspuns de Kristina Randle, Ph.D., LCSW în 2018-05-8

A.

Aceasta este o întrebare pe care ar trebui să o adresați profesioniștilor care vă tratează migrenele. Ați menționat că luați medicamente. Este posibil să aveți nevoie de o ajustare a medicamentelor. Este posibil ca medicii specifici care vă tratează migrenele să știe cum să vă ajute.

În plus, s-ar putea să consultați și un terapeut pentru a învăța strategii de relaxare. Acestea ar putea include exerciții de respirație profundă, yoga și practici de meditație. Există multe avantaje în a învăța cum să te relaxezi. Aceste abilități vă pot ajuta să vă reduceți durerile de cap și, în general, să vă îmbunătățiți bunăstarea. Vă mulțumesc pentru întrebare.

Dr. Kristina Randle