5 sfaturi de cumpărare a saltelei pentru a reduce durerile de spate și pentru a îmbunătăți somnul

O saltea de calitate este printre cele mai importante piese de mobilier din casa ta (dacă nu chiar cele mai importante), însă cumpărarea unei saltele poate fi grea. Vânzători puțini, confuzie pe diferite tipuri, investiții financiare - toate acestea aduc la o experiență copleșitoare de cumpărături. Dar, faptul rămâne: O saltea bună este bună pentru coloana vertebrală. Pentru a face procesul de cumpărare mai puțin descurajant, acest ghid va oferi câteva elemente de bază pentru saltele care vă vor ajuta să deveniți un consumator mai informat.

O saltea bună este bună pentru coloana vertebrală. Sursa foto: 123RF.com.

Tipuri de saltele

Iată o imagine a celor mai comune tipuri de saltele care vă pot ajuta să vă sprijiniți coloana vertebrală.

Saltelele interioare
Saltelele Innerspring sunt cele mai populare tipuri de saltele din Statele Unite. Aceste saltele sunt alcătuite din captuseală și bobine de oțel (de la 300 de bobine individuale la peste 1.000). Aceste saltele pot fi moi sau ferme, în funcție de tipul de bobină și de captuseală utilizate.

Vânzătorii ar putea încerca să vă convingă că mai multe serpentine înseamnă un produs mai bun, dar nu este atât de clar. Deoarece saltelele innerpring au o atracție atât de largă - și pentru că multe modele se încadrează în această categorie - cel mai bun pariu este să testați această saltea în magazin, întinsă pe ea timp de cel puțin 5 minute pentru a vedea cum se simte pentru tine.

Saltele din spumă specială (memorie, latex și poliuretan)
Saltelele din spumă specială folosesc spumă (fie un singur tip, fie o combinație de spume) pentru a-ți contura corpul și pentru a oferi sprijin. Spumele utilizate la saltele includ memorie, latex și poliuretan. Ca material, spuma este extrem de flexibilă din punct de vedere al capacității sale de a se modela în diferite forme și grosimi, astfel încât se poate adapta la nevoile unice ale unei game largi de consumatori.

În timp ce sunt grupate în aceeași categorie, saltelele din spumă variază foarte mult. De exemplu, spuma de memorie este ideală pentru conturarea și modelarea formei tale. Spuma de memorie este excelentă pentru persoanele cu dureri cronice care se luptă să adoarmă, dar știu că se poate bloca în căldură.

Pe de altă parte, latexul este mai bun pentru a oferi un sprijin ferm, așa că este o alegere excelentă dacă aveți dureri de spate.

Paturi reglabile
După cum înțeleg multe persoane cu dureri de spate, uneori durerea se „mișcă” - într-o zi s-ar putea să fie în umărul tău, dar mâine ar putea fi în spatele tău. Paturile reglabile (care includ salteaua și baza) sunt un tip de saltea cu creștere rapidă, care oferă o soluție pentru persoanele care suferă o gamă largă de dureri.

După cum sugerează și numele, acest tip de pat vă permite să reglați diverse părți ale patului (ridicați, îndoiți, ridicați, coborâți), astfel încât să vă puteți poziționa în funcție de ceea ce este cel mai confortabil într-o anumită zi. Cele mai multe tipuri de paturi reglabile au, de asemenea, funcționalitate dublă, astfel încât să vă puteți ajusta latura patului într-o configurație diferită de cea a partenerului.

Saltele cu aer
Ca și paturile reglabile, saltelele de aer oferă un nivel personalizat de suport și permit fiecărui individ capacitatea de a regla fermitatea. Acest tip de saltea nu trebuie confundat cu patul de aer portabil pe care l-ați putea face în camping. Saltelele cu aer sunt prevăzute cu o cameră de aer acoperită de amortizare, astfel încât este concepută să arate ca un pat tradițional. Dacă dvs. și partenerul dvs. nu sunteți de acord cu privire la nivelul de fermitate, aceasta este o opțiune bună pentru a păstra pacea.

Saltelele cu perne
Saltelele cu perna includ captusiri suplimentare care acoperă partea superioară a saltelei, ceea ce adaugă un strat suplimentar de confort și moale.

Saltele hibride
Saltelele hibride prezintă bobinele de oțel folosite la saltelele innerspring cu spumă.

Sfaturi pentru cumpărarea saltelei

Sunteți gata să vă porniți din noua achiziție a saltelei? Vezi cele 5 sfaturi de mai jos:

Sfat # 1. Știți că nu există un tip de saltea „perfectă” pentru durerile de spate și de gât : Cel mai bun tip de saltea este cel pe care vi se pare cel mai confortabil. Este posibil să fi auzit că saltelele ferme sunt cele mai bune pentru durerile de spate, iar saltelele ferme pot să vă sprijine cu siguranță coloana vertebrală. Dar, dacă alegeți o saltea care este prea fermă, aceasta ar putea să coste confortul dumneavoastră. Căutați o saltea care să fie în concordanță cu curbele naturale ale coloanei vertebrale și să vă țină coloana vertebrală aliniată atunci când vă întindeți.

Sfat # 2. Cel mai bun moment pentru a cumpăra : Potrivit Fundației Naționale de Somn, noile modele de saltele au lovit magazinele în perioada mai-septembrie a fiecărui an, astfel că o vânzare de Memorial Day este o perioadă de top pentru a obține o afacere foarte bună.

Sfat # 3. Nu săriți pe arcul cutiei : Arcul pentru cutie absoarbe stresul și greutatea saltelei și este o idee bună să cumpărați arcul de cutie conceput pentru a merge cu salteaua. Folosind fundație, fundații vechi sau amestecarea saltelelor și arcurilor poate reduce nivelul de susținere și durabilitate al saltelei.

Sfat # 4. Gândiți-vă la înălțimea patului dvs .: Saltelele au grosimi diferite, așa că luați în considerare modul în care o saltea nouă poate schimba înălțimea patului. Puteți stabili dacă patul dvs. este înălțimea potrivită așezându-vă pe marginea patului. Dacă picioarele sunt plate pe podea și genunchii sunt în conformitate cu șoldurile, patul tău este înălțimea potrivită. Dacă picioarele nu ajung pe podea, patul tău este prea sus. Dacă genunchii îți sunt deasupra șoldurilor, patul tău este prea jos.

Sfaturi # 5. Știți când să vă plimbați în plus : Învelișurile, protectoarele și plăcuțele pentru saltele vor ajuta la prelungirea duratei de viață a saltelei dvs. și o vor proteja de petele și acarienii de praf. Aceste articole au niveluri diferite de protecție și puncte de preț, așa că merită să faceți câteva cercetări pentru a determina ce produs satisface nevoile dvs. Ați putea lua în considerare, de asemenea, toppers pentru saltele, ceea ce vă va oferi un strat suplimentar de confort pentru un preț relativ mic.

Salteaua dvs. este trecută de primele sale?

Deoarece saltelele variază atât de mult în ceea ce privește prețul, calitatea și tipul, nu există nicio regulă stabilită cu privire la momentul în care ar trebui să înlocuiți salteaua. O recomandare comună este să vă înlocuiți salteaua la fiecare 7 ani, dar alte lucruri de luat în considerare includ:

• Garanția : Dacă garanția saltelei dvs. a trecut, ați putea lua în considerare achiziționarea unei noi saltele.

• Aspectul : dacă salteaua dvs. este vizibil uzată (scufundarea în anumite zone sau arcurile se scot), este timpul să cumpărați una nouă.

• Sentimentul: Te-ai simțit excelent când ți-ai cumpărat inițial salteaua, dar în ultima vreme te-ai simțit dureros și neliniștit dimineața? Poate însemna că salteaua dvs. este gata de înlocuire.

Semnul final pe care îl ai cu saltea potrivită

Cu atât de multe tipuri de saltele, accesorii și puncte de preț, experiența de cumpărare poate fi copleșitoare. Și, poate te întrebi dacă dormi pe cea mai bună saltea pentru tine. Folosiți această întrebare simplă pentru a stabili dacă ați cumpărat produsul potrivit: Cum vă simțiți dimineața? Dacă te trezești reîmprospătat, iar spatele și gâtul te simți gata să iei ziua, e posibil să dormi pe salteaua potrivită.

Vizualizați sursele

Alegerea unei saltele: tot ceea ce trebuie să știi. Sleep.org. https://sleep.org/articles/choosing-a-mattress/. Accesat la 25 septembrie 2017.

Decide ce saltea să ia în pat. Site-ul Better Sleep Council. http://bettersleep.org/mattress-education/mattress-types/. Accesat la 25 septembrie 2017.

Kadel J. Motivele pentru care înălțimea patului tău contează de fapt. Site-ul Dreams Ltd http://www.dreams.co.uk/sleep-matters-club/4-reasons-why-your-bed-height-actually-matters/. Accesat la 25 septembrie 2017.

Când să cumperi o saltea. Sleep.org.https: //sleep.org/articles/buy-mattress/. Accesat la 25 septembrie 2017.

Salteaua ta merită o îmbrățișare. Site-ul Better Sleep Council. http://bettersleep.org/mattress-education/mattress-accessories/mattress-pads-protectors-encasements-toppers/. Accesat la 25 septembrie 2017.