Nu știu ce este greșit cu mine

Nu știu ce este sau cum să o rezolv sau dacă este chiar atât de mare, dar am decis să întreb aici și să văd dacă este ceva despre care ar trebui să le spun oamenilor.

Am avut probleme cu ceea ce îmi plăcea înainte și, pentru a fi sinceră, cred că o iau razna. Am avut impulsuri ciudate de a face lucruri, cum ar fi fixarea unei perne pe canapea care arată bine și, de obicei, nu poate controla trecerea pentru a o remedia. Mă simt de parcă ar fi trebuit să repar asta din anumite motive.

Am avut, de asemenea, impulsuri și tentații foarte ciudate pe care nu le-am mai avut până acum. Acum câteva zile a trebuit să-mi las pisica jos pentru că îmi venea să suflu de sărman după ce i-am pus mâna pe gât! Îmi iubesc pisicile, nu știu ce s-a întâmplat!

Întotdeauna am fost numit „Slap-Happy” și cred că problema se înrăutățește. Vreau să fac rău oamenilor acum, chiar și prietenilor mei, dar îmi iubesc prietenii și familia și majoritatea oamenilor pe care am dorința să îi fac rău nici măcar nu au făcut nimic. Datorită acestui motiv și altor motive, nu știu că urăsc să mă aflu în situația socială și aș dori să le evit. Chiar dacă simt că voi răni pe cineva, mă forțez să merg la petreceri și alte evenimente sociale, pentru că nu vreau ca oamenii să știe.

Le spun prietenilor mei că pur și simplu nu-mi plac oamenii și, de obicei, mă comport foarte fericit în jurul lor (ca o altă persoană), ca să nu știe.

Cred că unul dintre prietenii mei prinde acum. Am ceea ce pot descrie doar ca atacuri de panică ori de câte ori sunt în preajma acelui prieten, chiar dacă știu că ei ar ajuta.

Mi-e teamă ca oamenii să nu-mi placă sau să mă părăsească din cauza modului în care mă simt, dar, de asemenea, urăsc când oamenii arată milă de mine.

M-am speriat atât de mult să mă aflu sau să pierd controlul, încât mi-am luat vechiul obicei de a mă răni la un nivel cu totul nou distructiv și am început să mă tai. De asemenea, am o ciudată obsesie pentru a vedea sânge pe care chiar nu-l pot explica.

Simt că trebuie să tai pentru a nu răni oamenii.

Spune-mi dacă reacționez prea mult sau dacă ar trebui să mă gândesc să primesc ajutor! Nu vreau să rănesc pe nimeni sau să provoac stres cuiva.

Răspuns de Kristina Randle, Ph.D., LCSW în 2018-05-8

A.

Nu reacționați excesiv. Instinctele tale despre nevoia de ajutor sunt corecte. Ai putea beneficia foarte mult de consiliere pentru a face față emoțiilor tale puternice.

Ceea ce s-ar putea întâmpla este că, pe măsură ce nivelul de anxietate crește, vă exprimați în mod necorespunzător emoțiile puternice. Cu alte cuvinte, dorința ta de a răni oameni, animale și pe tine însuți ar putea fi expresia exterioară a incapacității tale de a face față emoțiilor puternice.

Unii oameni mănâncă în exces atunci când sunt emoționali. Unii alții consumă alcool, consumă droguri ilegale sau cheltuiesc cheltuieli. Strategia ta (dezadaptativă) pentru gestionarea emoțiilor puternice pare să te facă rău sau să vrei să faci rău altor persoane sau animale.

Acestea sunt răspunsuri nesănătoase la emoții puternice, care duc la auto-mutilare sau, posibil, la rănirea altcuiva. Trebuie să învățați strategii sănătoase pentru gestionarea emoțiilor puternice. Terapia este locul ideal pentru a învăța aceste abilități. Alte strategii ar putea include terapia de grup, jurnalizarea, exercițiile fizice, meditația, printre altele.

A fost bine că ai cerut ajutor. A fost lucrul corect de făcut și acum, când știți că ajutorul profesional vă va aduce beneficii, cereți părinților dvs. ajutorul lor. Dacă strategia nu funcționează, atunci vorbiți cu consilierul dvs. de orientare școlară. El sau ea ar putea fi în măsură să vă ajute sau să vorbească cu părinții pentru dvs. Aveți grijă.

Dr. Kristina Randle