Psihologie în jurul netului: 21 decembrie 2019

Sărbători fericite! Psihologia din jurul acestei săptămâni se scufundă anxietate de vacanță și unele utile tehnici de împământare, sănătatea mintală a Generație milenară, 3 mai puțin cunoscute tulburări de anxietate, legătura dintre poluare și depresie, și altele.

De ce Crăciunul mă umple de anxietate: Te neliniștiți în preajma sărbătorilor? Dacă da, nu ești singur. Fie că încearcă să cumpere cadouri la un buget fix, fie că trebuie să interacționeze cu rude dificile sau să facă față unor sentimente mai intense de singurătate sau durere, mulți oameni se stresează în această perioadă a anului. Acest articol enumeră 8 lucruri simple pe care le putem face pentru a reduce la minimum anxietatea în timpul sărbătorilor.

Tehnici fundamentale pentru întrunirile de sărbători: În timpul sezonului de vacanță, chiar și cei mai sănătoși indivizi pot deveni destabilizați - atunci când sentimentul tău intern de calm și încredere este zădărnicit. Și dacă te lupți cu probleme de sănătate mintală, șansele tale de destabilizare cresc și mai mult. În acest articol, autorul împărtășește patru moduri simple în care ne putem baza atunci când ne simțim dezacordați.

Singur, ars și deprimat: starea sănătății mintale a mileniilor care intră în anii 2020: prognoza de sănătate mintală pentru milenii - cei care au împlinit 23 la 38 de ani în 2019 - nu arată deosebit de bine, potrivit unui nou raport Business Insider . De la epuizare la singurătate până la moarte de disperare, acest articol detaliază 12 moduri în care bolile mintale au afectat generația Millennial.

3 Tulburări puțin cunoscute legate de anxietate: Deși majoritatea oamenilor au auzit de TOC, PTSD, anxietate socială și GAD, există câteva tulburări de anxietate mai puțin cunoscute. Iar pentru cei care se luptă cu aceste condiții, acestea sunt la fel de reale și perturbatoare ca și cele mai frecvente. În acest articol, autorul descrie aceste tulburări debilitante și modul în care sunt tratate.

Poluarea aerului legată de un risc crescut de depresie și sinucidere: locuiți într-un oraș poluat? Un număr tot mai mare de cercetări sugerează că poluarea aerului are un efect dăunător asupra sănătății mintale. Acum, o nouă meta-analiză a cercetătorilor de la University College London confirmă această noțiune. Echipa a analizat 25 de studii legate de poluare și a descoperit că cineva care trăiește cel puțin șase luni într-o zonă cu limita recomandată de Organizația Mondială a Sănătății pentru particulele fine, PM2,5, ar avea cu aproximativ 10% un risc mai mare de a dezvolta depresie, comparativ cu unei persoane care locuiește într-o zonă care a atins limita. Articolul continuă să descrie celelalte descoperiri surprinzătoare ale studiului.

Dezvăluirea anxietății la nivel molecular: Tratamentele pentru anxietatea acută, prezentă, nu s-au schimbat foarte mult în ultimii 50 de ani. Acum, cercetătorii de la Brigham and Women’s Hospital au adoptat o nouă abordare a cercetării anxietății - au aplicat aceeași modelare de calcul utilizată pentru cercetarea cancerului pentru a studia anxietatea. „Ne-am dat seama că putem lua instrumentele din laboratorul nostru și să le aplicăm anxietății pentru a dezvolta o modalitate mai rațională de a aborda provocările și de a identifica trăsăturile inerente ale anxietății”, a spus Aaron Goldman, Ph.D., bioinginer in cadrul Brigham's Division of Inginerie în medicină. Articolul descrie descoperirile lor noi cu șoareci.