5 sfaturi pentru a rămâne calm într-un uragan
Calma este o emoție greu de adunat atunci când întregul nostru mediu se întoarce împotriva noastră. Este din ce în ce mai greu să rămâi calm când ți se cere să-ți evacuezi casa și să locuiești într-un adăpost sau cu un membru al familiei câteva zile. Casa mea va mai fi în picioare când mă voi întoarce? Dar cele mai prețuite posesiuni ale mele?
Chiar și persoanelor cărora nu li se cere să evacueze, se tem de pierderea energiei electrice în casele lor și dacă vor avea suficientă hrană și apă pentru a dura durata furtunii.
Ce puteți face pentru a vă menține calmul în timpul unui uragan sau al unei furtuni tropicale?
Am oferit anterior 9 sfaturi pentru a face față unui uragan. Iată încă 5 sfaturi pentru a rămâne calm când se apropie o furtună.
1. Fii pregătit.
A fi pregătit înainte de timp face ca o persoană să se simtă mai bine despre sine - că ați făcut tot ce puteți pentru a vă asigura că sunteți gata să suporte furtuna. Asta înseamnă să vă aprovizionați cu o cantitate rezonabilă de mâncare și apă, să aveți baterii pentru lanterne și chibrituri pentru lumânări.
Dar nu trece peste bord. În timp ce furtunile de iarnă vă pot menține acasă timp de o săptămână sau mai mult, uraganele și furtunile tropicale curăță zona în general într-o zi, iar daunele majore cauzate de drumuri sunt eliminate de obicei o zi sau două mai târziu în SUA. Cu alte cuvinte, ați câștigat ' Nu fi blocat în casă pentru mult timp.
Examinați toate informațiile furnizate de site-ul guvernului de pregătire pentru uragane.
2. Cunoașteți și revizuiți planul familial.
Multe familii trăiesc una lângă alta. Deoarece liniile telefonice și telefoanele mobile pot să nu funcționeze, iar internetul să fie indisponibil, planificați din timp împreună cu familia și prietenii dvs. extinși. Dacă sunteți îngrijorat de un părinte mai în vârstă (sau de un adult mai mic la facultate), anunțați-i cum și când vă puteți aștepta să aflați de la ei. Amintiți-le că este posibil ca liniile telefonice să nu funcționeze pentru o vreme, dar să nu vă faceți griji, deoarece veți suna imediat ce va trece furtuna și va fi restabilit serviciul.
Uneori, internetul poate fi mai accesibil decât alte mijloace, astfel încât o postare pe peretele Facebook sau pe fluxul de twitter ar putea fi tot ceea ce este necesar pentru a anunța pe alții că ai reușit să treci în siguranță.
Iată câteva informații suplimentare despre dezvoltarea unui plan de familie.
3. Acceptă forțele naturii.
Prea des ne putem simți scăpați de sub control când ne confruntăm cu furia naturii. Acesta este un sentiment normal și natural - să-l accepți. Natura este mai puternică decât omul (gândiți-vă la cutremur) și tot ce putem face este să ne butonăm trapele și să sperăm la cele mai bune. Asta înseamnă să vă mențineți ferestrele închise, să îndepărtați și să păstrați orice din gazon sau pridvor care poate deveni un obiect zburător în vânt puternic și să rămâneți în interior în timpul furtunii. Asigurați-vă că animalele de companie sunt și ele în interior și nu ies în timpul furtunii.
Nu putem schimba natura, așa că nu prea este bine să încercăm. Urmărirea prognozelor meteo la televizor sau online îi ajută pe unii oameni să se calmeze; pentru alții provoacă o anxietate mai mare. Știți care sunteți și reglați-vă comportamentul în consecință.
De exemplu, dacă auzirea despre viitoarea furtună doar vă face să fiți mai anxios, acum ar putea fi un moment bun pentru un maraton de film pe tot parcursul zilei sau pentru a vă relaxa cu o carte preferată. Preluarea cititului, curățarea a ceva ce ai amânat sau organizarea unui dulap sunt toate exemple de activități care ne pot ajuta să ne îndepărtăm mintea.
4. Furtunile sunt temporare.
Uraganele, la fel ca majoritatea evenimentelor naturale, sunt de obicei de scurtă durată - mai ales atunci când sunt privite în contextul întregii tale vieți de 80 sau 90 de ani. Dacă reușiți să treceți prin furia obișnuită a unui uragan pentru câteva ore care durează de obicei, ați terminat!
Menținerea perspectivei despre furtună vă poate ajuta să rămâneți calm în timpul furtunii în sine. Uneori, cel mai rău poate apărea noaptea; dacă poți să dormi, s-ar putea doar să dormi prin cele mai rele.
5. Imaginează-ți cel mai rău care se poate întâmpla.
Un copac se prăbușește în casa ta. Curentul electric se stinge. Te apropii periculos de a-ți deschide ultima cutie de fasole. Imaginați-vă cel mai rău scenariu care s-ar putea întâmpla. Apoi, uită-te la imaginația asta care te face să te simți.
Urmează acele frici prin ... Un copac se prăbușește în casa ta. După ce furtuna dispare, începeți procesul de curățare. Toată lumea este în siguranță, singurul lucru pe care l-ai pierdut au fost niște bunuri materiale. Este rău, dar poți continua viața după aceea.
Curentul electric se stinge sau aproape ai rămas fără mâncare după 2 zile. Ei bine, dacă ați urmat Sfatul # 1, ar trebui să fiți în regulă. Aveți baterii pentru lanterne și sandvișuri gata în caz că vă este foame. V-ați aprovizionat cu apă (apa robinetului care umple sticlele de apă goale înainte de venirea furtunii funcționează bine). Electricitatea va fi restabilită în decurs de o zi sau două, în majoritatea cazurilor, așa că, deși este un inconvenient, veți fi bine.
Cu alte cuvinte, chiar dacă cele mai grave temeri ale noastre sunt realizate, probabil că nu este atât de rău pe cât ne sugerează imaginația noastră. Neîngrădit, imaginația noastră ne poate provoca uneori mai multe probleme decât ne-am putea da seama, deoarece acestea sunt adesea o bogăție de gânduri iraționale. Minunat pentru a scrie ficțiuni și povești, nu atât de grozav pentru a încerca să rămânem liniștiți și calmi într-o furtună. Răspundeți la aceste gânduri iraționale și vă veți simți mai în largul lor în timp.
să rămâi calm în timpul unei furtuni?
V-am împărtășit sfaturile noastre, acum este timpul să le împărtășiți în comentariile de mai jos!
