ADHD și copii: 5 sfaturi pentru stabilirea unor reguli adecvate

Creșterea copilului cu ADHD poate prezenta diverse provocări din cauza simptomelor tulburării, cum ar fi hiperactivitatea, impulsivitatea și neatenția.

Copiii cu ADHD ar putea avea toată intenția de a respecta o regulă, a spus Elaine Taylor-Klaus, CPCC, ACC, educator și antrenor în materie de părinți. Dar ei îl pot sparge - adesea „din întâmplare decât intenționat”.

Taylor-Klaus face o distincție cheie între „obraznic” și „neurologic” (având dificultăți în respectarea unei reguli din cauza simptomelor ADHD).

Dar, în mod firesc, ca părinte, s-ar putea să fiți copleșiți despre cum să navigați la setarea regulilor. Mai jos, veți găsi cinci strategii pentru a vă ajuta.

1. Au așteptări rezonabile.

Deoarece copiii cu ADHD tind să rămână în urmă cu colegii lor din punct de vedere al dezvoltării, este important să se creeze reguli bazate pe așteptări realiste, a declarat Taylor-Klaus, cofondator al ImpactADHD.com, o resursă de asistență online care instruiește părinții cu privire la modul de gestionare eficientă a copiilor cu ADHD și alte nevoi „complexe”.

Aceasta include luarea în considerare atât a vârstei copilului, cât și a capacității acestora, a spus ea. „De exemplu, să nu te ridici de la masă timp de 30 de minute în timpul cinei ar putea fi o așteptare rezonabilă pentru un tânăr de 14 ani fără ADHD, dar totuși ar putea fi mult să-i ceri unui tânăr de 14 ani cu ADHD.”

2. Includeți-vă copiii în acest proces.

Cindy Goldrich, Ed.M., ACAC, antrenor părinte ADHD, consilier în sănătate mintală, formator de profesori și copii vor fi mai predispuși să vă respecte regulile dacă consideră că regulile sunt rezonabile și sunt incluși în proces. fondator al PTSCoaching. Vorbește cu copiii tăi despre motivele regulilor tale și cere-le părerea, a spus ea.

Faceți motivele obiective (de exemplu, nu despre dvs.). De exemplu, în loc de „nu țipa în mașină pentru că nu pot să suport când țipi”, spune „nu țipa în mașină, deoarece este periculos și poate provoca un accident”, a spus Taylor-Klaus.

Dar evitați să începeți o negociere dacă motivul este legitim, a spus ea.

Taylor-Klaus este un mare susținător al întâlnirilor de familie. „Dacă le spun copiilor mei„ toată lumea jos 15 minute mai devreme ”fără să le spun un cuvânt în decizia respectivă, voi avea o revoltă - sau o neconformitate”.

În schimb, ei discută problema la întâlnirea lor de familie și toată lumea ia parte la procesul de planificare și soluții. (De asemenea, ea preferă cuvântul „acorduri” decât „reguli”.)

Goldrich a subliniat, de asemenea, importanța notării regulilor și a fi clar cu copiii dvs. despre posibilele consecințe.

3. Regulile limită.

Încercarea de a pune în aplicare prea multe reguli simultan doar încurcă și copleșește pe toată lumea, a declarat Diane Dempster, MHSA, CPC, ACC, un antrenor părinte și cofondator al ImpactADHD.

În plus, „Copiii cu ADHD tind să împingă regulile doar pentru că sunt reguli”, a spus Taylor-Klaus. Ei tind să reziste structurii, deoarece se simte limitat.

Rezervați reguli pentru ceea ce este cu adevărat important, cum ar fi siguranța, și reguli generale, cum ar fi „nu rănim pe nimeni în mod intenționat” sau „urmăm instrucțiunile adulților”, a spus ea.

Taylor-Klaus are reguli în ceea ce privește faptul că nu se încurcă ușile („prea periculoase și sunt susceptibile să fie zdrobite degetele”) și confidențialitatea.

„[M], copiii știu că pot să-mi spună orice și, dacă sănătatea sau siguranța este un factor (cum ar fi dacă sunt preocupați de un prieten), confidențialitatea iese pe fereastră și vom păstra oamenii în primul rând în siguranță .“

„Credeți sau nu, asta îi face să se simtă în siguranță și crește probabilitatea ca ei să-mi vorbească despre„ chestii ”.”

De asemenea, implementați una sau două reguli odată, până când devin un obicei (chiar dacă stabiliți o listă mai mare de reguli interne), a spus Dempster.

4. Lasă regulile să fie „tipul rău”.

„Folosiți reguli pentru a stabili așteptări, limite și consecințe clare, iar dacă acestea se rupe - ceea ce vă puteți aștepta uneori - nu vor fi gălăgioși sau arătați cu degetele”, a spus Taylor-Klaus.

Mai degrabă, lăsați regulile să fie tipul rău. Dempster a împărtășit acest exemplu: „Dacă aveți o regulă conform căreia copilul dumneavoastră trebuie să coboare de pe computer cu un singur avertisment, iar consecința nerealizării acesteia nu este timp de ecran în noaptea următoare ... spuneți„ Uau, aș dori să puteți folosi computer în această seară, dar regula spune că nu poți. Îmi pare atât de rău!'"

5. Fii susținător.

„Permiteți copilului dvs. să facă greșeli fără să-l înșelați”, a spus Taylor-Klaus. Ea sprijină copilul să învețe din greșelile lor și să se descurce mai bine în viitor.

Când aplicați o regulă, ea a subliniat, de asemenea, importanța compasiunii. „[R] emember, relația ta cu copilul tău (sperăm) să dureze mult mai mult decât regulile casei tale.”