Faceți o listă, sporiți-vă fericirea?

Când eram la facultate, am luat o clasă despre cultura din Heian Japonia și singurul lucru pe care mi-l amintesc despre acest subiect este Cartea de perne a lui Sei Shonagon. Această carte stranie, strălucitoare, mă bântuie de ani de zile.

Sei Shonagon a fost o doamnă de curte în Japonia secolului al X-lea și, în „cartea de perne”, și-a notat impresiile despre lucrurile care i-au plăcut, nu le-au plăcut, le-a observat și le-a făcut.

Îmi plac listele de tot felul și, cu siguranță, și Sei Shonagon. Listele ei sunt frumos evocatoare.

Unul dintre preferatele mele este mai jos ...

Una dintre listele mele preferate de Sei Shonagon se numește Things That Make One’s Heart Beat Faster:

Vrabii își hrănesc puii

Să treacă de un loc în care bebelușii se joacă.

Să dorm într-o cameră în care s-a ars niște tămâie fină.

A observa că oglinda chineză elegantă a devenit puțin tulbure.

Pentru a vedea un domn oprindu-și trăsura în fața porții și instruiți-i pe însoțitori să-i anunțe sosirea.

Pentru a-ți spăla părul, a-ți face toaleta și a-ți îmbrăca haine parfumate; chiar dacă nu un suflet vede, aceste pregătiri produc totuși o plăcere interioară.

Este noapte și se așteaptă un vizitator. Dintr-o dată, unul este uimit de sunetul picăturilor de ploaie, pe care vântul le bate împotriva obloanelor.

Alte liste minunate includ:

• Lucruri care trezesc o amintire plăcută a trecutului
• Lucruri care nu pot fi comparate
• Lucruri rare
• Lucruri plăcute
• Lucruri care dau un sentiment curat
• Lucruri pe care cineva se grăbește să le vadă sau să le audă
• Oameni care arată mulțumiți de ei înșiși și, altul dintre preferatele mele, doar din titlu ...
• Oameni care s-au schimbat la fel de mult ca și când ar fi renăscut

Realizarea listelor de acest fel este un exercițiu extraordinar de a stimula imaginația, de a spori puterile de observare și de a aprecia detaliile cotidiene ale vieții. Doar citind aceste liste mă fac mai fericit.

Tu ce mai faci? Ați făcut vreodată o listă de observații, în acest fel?

Acum, pentru un moment de autopromovare:

Din motive proprii, care sunt prea obositoare pentru a le relata, fac un mare impuls pentru Happier at Home. Dacă v-ați gândit să îl cumpărați, vă rugăm să cumpărați acum! Dacă doriți mai multe informații înainte de a vă decide, puteți ...

Ascultați un exemplu de capitol

Solicitați librete personalizate semnate pentru dvs. sau pentru cadouri (numai SUA și Canada, îmi pare rău)

Solicitați cardul „Sfaturi pentru fericire în noua dvs. casă”, semnat și personalizat pentru dvs. sau pentru cadouri (numai SUA și Canada, îmi pare rău)

Urmăriți trailerul de un minut - vedeți dacă puteți ghici ce articol s-a dovedit controversat

Solicitați ghidul de discuții al clubului de carte

Obțineți extra culisele

Notă finală: Îmi iubesc toate cărțile în mod egal, dar sora mea, înțeleptul, spune că Happier at Home este cea mai bună carte a mea.

Faceți provizii acum! Bine, sfârșitul reclamei. Mulțumesc că m-ai îngăduit.

Acest articol prezintă linkuri afiliate către Amazon.com, unde se plătește un mic comision către Psych Central dacă se achiziționează o carte. Vă mulțumim pentru sprijinul acordat Psych Central!