Cum ne doare pe toți brandul de masculinitate al lui Trump: este toxic, dar o putem remedia

Puteți găsi cu ușurință tweets, postări și mesaje pe toate formele de social media cu mesaje îngrozitoare concepute pentru a degrada și umili femeile. Și tocmai am ales un președinte care să calomnieze fără greșeală și să-i agreseze pe femei.

Vreau să iau în considerare ura pe care unii bărbați o au pentru femei, fie în public, pe rețelele de socializare sau în privat, unde abuzul în familie este încă prea frecvent. Acești bărbați par să le lipsească empatia față de femei. Ce ar putea explica lipsa de empatie care alimentează misoginia?

Neuroștiința sugerează că are ceva de-a face cu emoțiile de bază universale pe care bărbații nu le pot - și nu ar trebui - să le treacă.

În calitate de psihoterapeut care studiază traumele, rușinea și emoțiile, recunosc acest tip de ură ca un simptom al ceea ce unii psihoterapeuți numesc „mic trauma„ t ”. Traumatismul mic este ceea ce se întâmplă atunci când creierul trebuie să se acomodeze în medii care provoacă dureri emoționale repetate sau neglijare în mod regulat. Cultura actuală a masculinității, una în care bărbații sunt obligați să renunțe la emoțiile lor mai tandre, cum ar fi tristețea și frica, este un astfel de mediu neglijent din punct de vedere emoțional.

Putem începe să privim misoginia ca un simptom al traumei.

Trăim într-o cultură care refuză să recunoască faptul că bărbații - chiar și Donald Trump - au aceleași nevoi emoționale ca și femeile. Deoarece emoțiile sunt universale în sex, gen și cultură, bărbații (la fel ca femeile) au nevoie de o ieșire pentru durerea, tristețea, fricile și singurătatea lor. Numai această declarație va evoca protest, în ciuda faptului său biologic și a constatărilor clinice.

Charles Darwin și William James au scris despre rolul emoțiilor la începutul secolului, dar societatea noastră era deja puritanică. În vremea de atunci, cercetătorii în emoții precum Silvan Tomkins, Paul Ekman, Antonio Damasio, Diana Fosha și mulți alții au demonstrat universalitatea emoțiilor în cultură, gen și sex.

Dar mantra, „mintea asupra materiei” - care este codul pentru „trece peste emoțiile tale” - domină în continuare societatea noastră, cu costuri mari și în mare parte cu costuri mari pentru bărbați. Problema este că bărbații nu își pot „depăși” doar emoțiile.

Pentru a înțelege de ce, trebuie să învățăm puțin despre știința emoțiilor.

Avem practic două categorii de emoții. Avem emoții de bază, cum ar fi furia, frica, bucuria și tristețea, care sunt concepute în mod evolutiv în scopuri de supraviețuire și pre-cablate în creierul nostru mijlociu. Avem, de asemenea, emoții inhibitoare: anxietate, rușine și vinovăție, care servesc la blocarea emoțiilor de bază.

Emoțiile de bază se declanșează reflexiv. Nu îi putem împiedica să fie declanșați - nu sunt supuși controlului conștient. Dacă experimentăm o pierdere, de exemplu, creierul uman declanșează tristețe. Dacă câștigăm ceva, se declanșează bucuria. Dacă suntem în pericol, să spunem că un prădător este pe cale să atace, ar fi mai bine să alergăm înainte de apariția conștientizării conștiente a pericolului sau am fi morți ca specie. Suntem programați să fugim de pericol mai repede decât îl putem procesa cognitiv. Emoțiile sunt programe de supraviețuire vechi de o mie de ani care funcționează dacă nu sunt blocate.

Bărbații și femeile au exact aceleași emoții de bază. Cu toții avem tristețe, frică, furie și bucurie. Cu toții avem nevoi de dragoste, conexiune, acceptare și siguranță emoțională. Ca bebeluși, copii și adulți, atunci când este sigur pentru noi să ne exprimăm emoțiile, aceștia se rezolvă și ne simțim calmi și conectați pozitiv la ceilalți. Dar când mediul împiedică expresia și conexiunea emoțională, ni se întâmplă lucruri rele.

Sursa agresiunii bărbaților

Bărbații învață în cultura noastră - prin religie, familie, grupuri de egali și reguli societale - că emoțiile lor tandre precum tristețea și frica nu sunt dorite și, mai rău, rușinoase. Prin urmare, ele nu pot fi exprimate fără amenințarea unui pericol emoțional, adică umilire, agresiune etc. Emoțiile rămân blocate în minte și corp și în cele din urmă provoacă simptome de stres, adică tensiune arterială crescută.

De acolo se înrăutățește. În funcție de nivelul tăierii emoționale, cu atât mai multă furie, furie și rușine se vor acumula. Aceste cocktailuri emoționale toxice provoacă simptome de stres, dintre care unul este agresivitatea.

Știința dovedește că atât bărbații, cât și femeile au nevoie de dragoste și atașament. Cercetarea este concludentă. Dar în cultura noastră, băieții sunt rușinați să renunțe la nevoile lor înnăscute de afecțiune. Mai întâi vedem semne ale acestui lucru la preșcolari și la școlile elementare când începe comportamentul de agresiune. Există o legătură între emoții frustrate și agresivitate.

Când femeile devin toxice pentru bărbați

Adevărul este că bărbații care urăsc femeile își urăsc cu adevărat propriile nevoi emoționale, chiar nevoile pe care femeile li se permite cultural să le afișeze. Deoarece mulți bărbați sunt rușinați să renegă tandrețea lor, nu pot tolera femeile, care în cultura noastră suntportar a sentimentelor tandre. Ei trebuie să respingă acele emoții pe care femeile ajung să le aibă. Drept urmare, femeile devin obiectul urii.

Se simte mai bine să-și proiecteze ura de sine pentru emoțiile tandre îngropate în exterior asupra femeilor decât să urăsc sentimentele lor tandre din interiorul lor. Ca o persoană înfometată, s-ar supăra pe cineva care mănâncă alimente în fața lor. Bărbații trebuie să urască emoțiile „feminine” sau tandre atât în ​​interiorul pielii, cât și la femei.

Da putem!

Putem schimba cultura cu educația asupra emoțiilor, redefinind masculinitatea pe baza realității biologiei. Atunci bărbații ar putea îmbrățișa întreaga gamă a tuturor emoțiilor lor, nu doar mânia, fără teama de rușine și de batjocura celorlalți. Vom vedea tendințele furiei și agresivității față de femei inversate.

Iată de ce: Când ne blochăm emoțiile noastre înnăscute universale (tristețe, frică) și nevoile de intimitate (dragoste și conexiune) cu emoții inhibitoare (rușine, anxietate și vinovăție), dezvoltăm simptome psihologice, cum ar fi agresivitatea, depresia, anxietatea și dependențele. Simptomele dispar atunci când redevenim familiarizați cu emoțiile noastre de bază.

Nu spun că toți cei care citesc acest lucru vor fi conștienți că au acele sentimente. Învățăm să-i îngropăm și să ne apărăm împotriva simțirii lor. Dar ne putem recupera. Creierul uman este rezistent și capabil de schimbare și vindecare.

Vindecarea începe cu educație, recunoaștere și compasiune cu privire la ceea ce înseamnă să fii „bărbat real” sau „femeie reală”. Bărbații și femeile cu influență - antrenori, mentori, politicieni - trebuie să vorbească despre această „ignoranță culturală” conform căreia oamenii își pot ignora emoțiile și „să treacă” fără să plătească un preț pentru sănătatea mintală.

Învățăm în liceu că avem stomac, inimă, mușchi și plămâni. De ce nu suntem învățați despre emoțiile noastre? Există cunoștințe disponibile pentru a ajuta omenirea să-și găsească din nou empatia colectivă. Și ne va aduce beneficii tuturor.