Psihologie în jurul netului: 18 aprilie 2020
În această săptămână, Psychology Around the Net împărtășește cercetări despre modul în care așteptările influențează învățarea, explică modul în care poți combate frica cu frica, oferă o grămadă de activități virtuale pentru a te distra în timpul carantinei și multe altele!
Descărcați acest registru de lucru gratuit privind anxietatea și coronavirusul: puteți adăuga la această listă un registru de lucru gratuit despre tratarea anxietății. Elizabeth Yuko, de la Lifehacker, care are experiență în utilizarea unui registru de lucru pentru anxietate, își împărtășește gândurile despre „Coronavirus Anxiety Workbook”, un manual de anxietate descărcabil gratuit creat de profesioniștii din domeniul sănătății mintale special pentru a ajuta la gestionarea preocupărilor unice vieții în timpul unei pandemii.
Copiii preferă cărțile care explică modul în care funcționează lumea spune un nou studiu: pentru un studiu efectuat la Universitatea Vanderbilt, 48 de copii de trei și patru ani au ascultat ca un adult să le citească două cărți despre animale. Cărțile au fost potrivite în complexitate și conținut, dar aveau cantități diferite de informații casual. O carte a descris caracteristicile și comportamentele animalelor (informații mai puțin obișnuite), în timp ce cealaltă carte a explicat de ce animalele arată și acționează așa cum fac (informații mai casual). În timp ce copiii păreau la fel de interesați de ambele cărți, la întrebarea pe care dintre cele două preferă, cartea cu informații mai casual a câștigat.
Meditație și cunoaștere la vârstnici: chiar dacă încă nu putem dovedi acest lucru, este probabil un pariu sigur că meditația este o opțiune în a ajuta persoanele în vârstă să mențină funcționarea cognitivă și sănătatea mintală.
76 (Majoritatea gratuite) Lucruri virtuale de făcut acasă chiar acum: carantina în timpul COVID-19 are chiar și cei mai buni dintre noi corpuri de casă și introvertiți care își pierd mințile. Apartment Therapy a compilat o listă de 76 de lucruri pe care le poți face acasă chiar acum sau aproape gratuit, și nu vorbim despre oamenii din lista de productivitate. Vorbim despre „drumeții” pentru Marele Canion, făcând o plimbare prin cele mai renumite orașe din lume, oferind voluntariat de acasă și multe altele.
Cum influențează așteptările învățării: atunci când înveți, creierul tău face continuu predicții sau teorii despre mediul tău și apoi înregistrează dacă presupunerea a fost corectă sau nu. Neurologii de la Ruhr-Universität Bochum au arătat că așteptarea în timpul predicțiilor afectează activitatea din rețelele cerebrale; în mod specific, talamusul (care joacă un rol central în luarea deciziilor) și cortexul insular (care este activ atunci când este clar dacă o decizie a fost corectă sau greșită). Dr. Burkhard Pleger spune: „Așteptarea în timpul învățării reglează apoi conexiunile specifice din creier și, astfel, predicția pentru percepția senzorială relevantă pentru învățare”.
Five Things Fear Hates: How to Fight Fear With Fear: Atât de mulți dintre noi suntem cuprinși de frică chiar acum, dar dacă aveți aceste cinci lucruri, puteți lupta cu frica respectivă frică.
Fotografie de Niclas Illg pe Unsplash.
