Spune Cuvântul, o psihologie a puterii

Spune cuvantul. Sinucidere. Spune-o cu voce tare. Spune-o de mai multe ori. Spune-o până când sună ca orice alt cuvânt.

Mintea noastră oferă cuvintelor putere, conotații și calități distructive sau vindecătoare. Cuvintele, singure, pot ataca corpul cu simptome de frică și incertitudine și, în același timp, pot fi inexacte și deschise interpretării. Ce se întâmplă dacă ai putea jefui un cuvânt precum „sinucidere” din efectul său izolator și de control?

Cuvintele sunt afaceri serioase. Ceea ce reprezintă - adevărat sau nu - sunt probleme reale care necesită soluții reale. Preluarea controlului asupra puterii cuvintelor este o strategie care pune accentul acolo unde ar trebui să fie, pe rezolvarea problemelor, pe găsirea de ajutor în loc să susțină emoțiile negative și să se hrănească cu hype colocvial.

Cuvintele au și puterea de a vindeca. Te aud. Te iubesc. Înțeleg. Cum te fac să te simți aceste propoziții scurte? Încercați alte cuvinte. Cancer. Infarct. Insuficiență renală. Boală mintală. Accident vascular cerebral. Dependenta. Iertare. Recidiva. Depresie. Vindeca. Alcoolism. Boala. Bipolar. Diagnostic. Toate aceste cuvinte te fac să te simți la fel? De ce sau de ce nu?

Uneori, puterea unui cuvânt, împreună cu ceea ce s-a întâmplat de fapt, ne răpește în totalitate vorbirea. Nu sunt cuvinte. Aceasta este de obicei o condiție temporară, dar este una care indică cât de multă autoritate pot avea cuvintele asupra noastră. Când suntem determinați să căutăm un cuvânt, să învățăm despre el, să-l spunem și să găsim sau să oferim sprijin, puterea se poate schimba până când putem gândi și decide ce înseamnă pentru noi. În acel moment, avem controlul. Puterea este în mâinile noastre.

Când se întâmplă acest lucru, putem spune propriul nostru adevăr fără a ne simți intimidați. Putem citi cuvintele de mai sus și să recunoaștem că par destul de diferite, fără nici un stigmat și rușine asociate. Putem vedea asemănările, semnificațiile autentice, care deschid calea către alegerea celui mai bun mod de a face față oricăror probleme pe care le reprezintă. Problemele sunt destul de dificile; cuvintele să fie doar cuvinte.

Cum o acțiune simplă, cum ar fi să spui un cuvânt, îi răpește puterea? În primul rând, repetarea reduce sau elimină valoarea șocului. Unul dintre motivele pentru care cuvintele ne „șochează” este că nu sunt familiarizați sau cel puțin necunoscuți într-un anumit context. În cuvântul de exemplu „sinucidere”, am putea înțelege ce înseamnă cuvântul, dar am fi șocați să-l auzim asociat cu un membru al familiei sau cu un prieten. Acțiunile pe care le reprezintă cuvintele de acest gen sunt adesea acelea care nu au avut loc în mod regulat în viața noastră pentru ca noi să construim o relație cu ideile oferite. Avem doar zvonuri pe care să ne bazăm. Cu toate acestea, sinuciderea este la un nivel record. Din păcate, devine aproape banal, deci este important pentru noi să încercăm să înțelegem ce înseamnă.

În al doilea rând, șocul ne fură puterea de a răspunde în moduri sănătoase, de a oferi ajutor și de a face ceea ce trebuie să facem într-o situație dată. Cu șocul în afara drumului, canalele se deschid către niveluri adecvate de acțiune, indiferent dacă reacționează la cineva aflat în criză suicidară, pentru a continua cu cuvântul nostru de exemplu sau pentru a contacta o comunitate pentru a sprijini atât programele de prevenire, cât și cele de îngrijire ulterioară.

Putem face propria noastră cercetare, consultăm experți în domeniul sănătății mentale și comportamentale și al dependenței (care însoțește adesea impulsurile suicidare și inhibă creierul de la accesarea gândirii raționale). Ne putem educa suficient pentru a examina faptele în loc să ne bazăm pe mituri și aluzii culturale învechite.

Putem înțelege că știința medicală face progrese de-a lungul deceniilor și că sfaturile profesionale și recomandările de medicamente se schimbă în timp. Toate acestea ne permit să luăm decizii în cunoștință de cauză cu privire la modul în care reacționăm, ce putem face și cum vorbim despre o problemă.

Cum putem ajunge?

• Participați la programe de educație comunitară.
• Alăturați-vă grupurilor online dedicate avansării cunoștințelor și eliminării stigmatizării.
• Colaborați cu bisericile, școlile și organizațiile pentru a-i educa pe ceilalți și pentru a construi sprijin.
• Aveți grijă de propria noastră sănătate: fizică, mentală și spirituală.
• Discutați cu copiii noștri pentru a le informa că ne pot spune orice și vom asculta.
• Strigați comentarii care propagă dezinformare și observații sau glume crude care fac lumină un subiect sau cei care se luptă.

Dacă ești conștient de problemele din propria ta viață și din viața oamenilor pe care îi iubești, limba ta o va arăta. În ciuda tendinței actuale de a spune cu voce tare orice gând vă traversează craniul, amintiți-vă că o parte a creierului uman este mai veche și mai puțin evoluată. Vrea ceea ce vrea fără filtru. Dar lobii frontali și părțile din apropiere, cum ar fi zona Broca - care permite transformarea gândurilor în cuvinte - alcătuiesc cerebrul foarte dezvoltat. Așezat în partea de sus a creierului, cerebrul permite activități intelectuale. Asta explică multe despre comportamentul nostru, nu-i așa? Și modul în care boala sau rănirea pot afecta modul în care acționăm.

Cunoașterea, bunătatea și compasiunea vor face o mare diferență în propria viață și în viața altora. Este posibil să nu înțelegem pe deplin complexitatea creierului uman, dar luarea controlului în măsura în care putem înseamnă alegerea pe care o avem de făcut.