Auto-sabotaj în carieră și problema mamei

Sunt o femeie de 30 de ani, auto-sabotantă și confuză și acest lucru îmi costă independența, valoarea mea de sine și sănătatea mintală.

Acum 6 luni, locul de muncă pentru care lucram a încetat să mai plătesc în mod regulat, așa că am căutat un loc de muncă nou pentru a-mi plăti facturile. Am primit câteva interviuri, dar nu a ieșit nimic din asta. Am încetat să mai pot plăti chiria și i-am cerut mamei ajutor financiar, care, deși foarte îngrijorat, a acceptat să mă ajute.

Au trecut lunile și săptămâna trecută a început să judece lipsa mea de muncă. Durerea judecății și a eșecului arde atât de mult încât mă înnebunește. Am aflat singura modalitate de a mă liniști, adică să recunosc eșecul mamei mele. Este ca și când i-ai spune că sunt un eșec, îți elimină responsabilitatea, dar și judecata și presiunea.

Relația mea cu ea a fost întotdeauna foarte disfuncțională încă din adolescență. Ce se întâmplă dacă după atâția ani, încă o pedepsesc cu dezamăgirea pentru ea?

Sufer, de asemenea, de depresie și fobie socială, în interviurile mele de serviciu mă simt incomod, contradictoriu și asta apar acțiunile mele de auto-sabotaj, mici, dar sfidătoare. Sau poate că sunt puțin peste analize, dar totuși această autoevaluare mă oprește să îmi inversez situația financiară.

În adânc, știu că eul meu ambițios neglijat este irosit și această situație dezordonată de auto-sabotare mă distruge.

Răspuns de Kristina Randle, Ph.D., LCSW în 2018-05-8

A.

Cred cu tărie că, dacă te-ai fi putut ajuta, ai fi făcut-o. Cu alte cuvinte, nu faceți asta intenționat. Dacă ai putea flutura o baghetă magică și anxietatea și depresia ta ar dispărea, ai face-o. Depresia și anxietatea nu dispar de obicei de la sine. În multe cazuri, este nevoie de tratament profesional.

Depresia și anxietatea sunt două dintre cele mai frecvente tulburări de sănătate mintală din lume. Sunt condiții extrem de tratabile, în special în cazul terapiei cu vorbire și a medicamentelor. Dacă nu ați consultat un terapeut, ar trebui să faceți acest lucru. Te-ar putea ajuta extraordinar.

Este cea mai profundă dorință de a deveni independent. Consilierea pe termen scurt ar putea fi tot ceea ce este necesar pentru a vă atinge obiectivele. Contactați medicul dumneavoastră de îngrijire primară și solicitați o sesizare de consiliere. Nu pierdeți încă un moment. Aveți grijă.

Dr. Kristina Randle