10 moduri distractive de a-ți spori creativitatea și bucuria
În Cartea de a face: activități de zi cu zi pentru a-ți debloca creativitatea și bucuria, Allison Arden, editor al Vârsta publicității, împărtășește o mulțime de idei distractive și jucăușe pentru a ne reaprinde creativitatea. Mai mult decât atât, cartea ei ne arată cum să creăm și să găsim bucurie în viața noastră de zi cu zi.
Ce înseamnă „a face”? Potrivit lui Arden, este orice, de la a crea, a crea, a ajuta, a experimenta, a desena, a citi, a juca, a acționa, a găti, a gusta, a sărbători și a iubi.
Iată 10 dintre ideile mele preferate din cartea ei. Sper să le încercați!
1. Angajează-te în activitățile tale preferate în copilărie.
Enumerați-vă primele trei activități când erați copil și începeți să le faceți. Acest lucru nu numai că aduce mai multă bucurie și joc în viața ta, dar nu știi niciodată ușile pe care le-ar putea deschide. Soțul lui Arden a început să cânte din nou la tobe - după o pauză de 20 de ani! S-a alăturat unei formații și s-a împrietenit cu basistul, ceea ce a dus la o colaborare și o carieră cu totul nouă, ceea ce îl face mai fericit.
2. Schiță-ți cotidianul.
Schițați o imagine a unei persoane sau a unui obiect în fiecare zi. După cum scrie Arden, „Stai liniștit mai mult decât ai făcut-o într-un timp și vezi ceva dintr-o perspectivă nouă”.
3. Antrenează-te pentru un „ceva”.
Arden ar putea spune că ar putea fi orice, de la un maraton la o bicicletă-un-ton până la un bol-un-thon. Astăzi, Arden rulează maratonuri pe jumătate și pline, care o ajută să se simtă împuternicită. Dar cu ani în urmă, nu putea alerga nici o milă. Cheia este să începi încet. De exemplu, dacă alergi, ea îți recomandă să începi cu 10 minute și să crești de cinci ori de fiecare dată.
4. Construiește ceva din materiale naturale.
Potrivit lui Arden, nu este nevoie să cumpărați consumabile noi; folosiți-le doar pe cele pe care le aveți deja pentru a face orice, de la un om de zăpadă la un castel de nisip până la o clădire din bețe.
5. Faceți o listă cu trei obiective de ziua dvs.
Gândește-te la ceea ce ai vrea să realizezi și notează-l. Apoi dă-i hârtia unui prieten și roagă-l să-ți introducă lista în felicitarea de ziua ta în anul următor. Veți vedea ce ați realizat sau puteți evalua ceea ce v-a împiedicat să vă atingeți obiectivele. (Poate că obiectivele tale s-au schimbat sau poate că trebuie să depășești anumite obstacole.)
6. „Aflați evoluția a ceva care vă interesează.”
Arden sugerează să vă puneți următoarele întrebări despre acest subiect:
- De unde a început?
- Cum a început și de ce?
- Ce a devenit?
- Ce s-a schimbat?
- Ce ar trebui să fie în continuare?
- De ce?
7. Creați o nouă tradiție.
Arden a inventat tradiția „Sângerărilor la poartă”. De fiecare dată când ea și un prieten trebuie să călătorească pentru afaceri, ei au o Bloody Mary la aeroport înainte de zbor. Au inspirat chiar și pe alții, care le vor trimite imagini cu ei înșiși savurând cocktailurile lor de zbor.
8. Citiți biografiile persoanelor care v-au inspirat. Arden a petrecut un an întreg citind biografii, pe care le-a găsit incredibil de informative și deschizătoare de ochi. Acestea sunt câteva sugerate de ea:
- Einstein: Viața și universul său de Walter Isaacson
- Ultimul leu: Winston Spencer Churchill de William Manchester
- John Adams de David McCullough
9. Discutați cu cineva pe care l-ați cunoscut de mult timp despre un subiect nou.
Câteva sugestii de la Arden: „Spune-mi o poveste pe care nu am mai auzit-o până acum sau o poveste pe care nu ai spus-o nimănui. Pe cine admiri cel mai mult și de ce? Care este desertul tău preferat? Care a fost cel mai bun lucru pe care l-au învățat vreodată părinții tăi? ”
Asigurați-vă că înregistrați răspunsurile lor. (Aceasta este, de asemenea, o modalitate excelentă de a afla mai multe despre istoria familiei dvs. Recent, am scris o postare de onoare a Zilei Comemorării Holocaustului pe blogul meu personal. Am vorbit atât cu mama, cât și cu mătușa mea pentru a obține detalii. A fost mult de luat, dar sunt atât de bucuros să aflu mai multe. A vorbi și a scrie despre aceste povești asigură că nu vor muri niciodată.)
10. Întoarce-te și citește poveștile tale preferate în copilărie.
După cum spune Arden, există multe mesaje puternice în poveștile pentru copii care probabil ne-au trecut peste cap când eram tineri. Ea sugerează:
- Aventurile lui Alice in Tara Minunilor de Lewis Carroll
- Winne-the-Pooh de A.A. Milne
- Peter și Wendy de J.M. Barrie
- Peter and the Starcatchers de Ridley Pearson și Dave Barry
lui Arden Cartea Faptului ne amintește că ne putem crea bucuria în fiecare zi. Nimic nu este prea frivol, prea prost sau prea tânăr. După cum spune ea, redescoperirea pasiunilor și a activităților plăcute ne ajută să ne conectăm cu lumea într-un mod puternic și pozitiv.
Aflați mai multe despre Allison Arden la bookofdoing.com.
Acest articol prezintă linkuri afiliate către Amazon.com, unde se plătește un mic comision către Psych Central dacă se achiziționează o carte. Vă mulțumim pentru sprijinul acordat Psych Central!
