Problemă potențială cu terapeutul nou

Am fost la prima mea întâlnire de terapie săptămâna trecută și sunt foarte supărat de asta. Cred că am găsit un terapeut grozav și așteptam cu nerăbdare să o întâlnesc și să încep, dar chiar înainte de terapie, am devenit atât de neliniștită. Am început să mă scutur când am intrat în biroul ei, ceea ce a observat și a început să mă întrebe despre asta, ceea ce m-a făcut și mai incomod. Apoi, am început să vorbim despre trecutul meu (am fost deprimat din adolescență, am fost la terapie atunci, chiar am petrecut ceva timp în spital) și a încercat să treacă prin toată istoria mea, dar eram încă atât de anxioasă, încât Abia puteam vorbi cu ea și nici măcar nu a încercat să mă calmeze. Uneori am început să plâng, dar nu știu dacă mergea prea repede sau pur și simplu punea întrebări grele, dar probabil ambele. Vrea să vorbească despre lucruri cum ar fi agresiunea în familie, sexualitatea și așa mai departe în următoarea sesiune, dar nu cred că o pot rezolva atât de repede. Încă nu mă simt confortabil cu ea și acum sunt și mai incomod. Mi-e practic frică să-l revăd pe terapeut, deși cred în continuare că este cea mai bună pe care am putut să o găsesc. Ar trebui să-i trimit un e-mail, să explic ce s-a întâmplat și să o întreb dacă putem merge mai încet? De asemenea, aș putea folosi un fel de abordare mai blândă, deoarece pare foarte strictă, rece și îndepărtată. Ar fi bine să ceri și asta frumos? Nu sunt sigur că pot lucra sau chiar să vorbesc cu ea dacă acest lucru se întâmplă în continuare. *Mulțumesc foarte mult.*

Răspuns de Kristina Randle, Ph.D., LCSW în 2018-07-8

A.

Crezi că ai găsit un „mare terapeut”, dar experiența ta cu ea a fost chiar invers. Este posibil să nu fie terapeutul potrivit pentru tine.

Alternativ, ar trebui să o faceți conștientă de preocupările dvs. Faceți acest lucru prin e-mail dacă aceasta este o formă de comunicare mai confortabilă. Este posibil ca prima întâlnire să nu fi fost grozavă, dar primele impresii nu sunt întotdeauna corecte. S-ar putea să încercați o altă sesiune pentru a vedea cum merge. Dacă a doua sesiune nu este bună, atunci încercați un alt terapeut. Poate fi nevoie de timp pentru a găsi un terapeut bun, dar merită timpul și efortul pentru a găsi unul. Îți recomand întotdeauna să suni la patru sau cinci și să-l întâlnești pe cel care îți place cel mai bine în persoană.

Un ultim punct, ați suportat prima ședință de terapie, deși a fost inconfortabilă. A fost dificil, dar ai făcut-o oricum. Se pare că ești pe drumul cel bun. Mult succes și vă rog să aveți grijă.

Dr. Kristina Randle