Când oamenii nu vă înțeleg starea de sănătate mintală

Tocmai ați fost diagnosticat cu o afecțiune de sănătate mintală, cum ar fi depresia, tulburarea bipolară, tulburarea de panică, dependența, TOC sau alte tulburări de sănătate mintală. Mergi la un consilier pentru a primi ajutor. În cele din urmă rudele și cei mai apropiați prieteni vă află starea. Problema este că unii dintre ei ajung în cazul dvs. și nu înțeleg prin ce treceți.

Iată patru modalități de a face față acestei situații.

• Ascultă profesioniștii și nu prietenii tăi. Prietenii tăi ar putea însemna bine, dar când vine vorba de asta, profesioniștii îți cunosc situația mai bine decât oricine. Ei știu prin ce treci și sunt instruiți să facă față situației tale. Prietenii tăi nu au răspunsuri la starea ta medicală. Când aveți întrebări cu privire la situația dvs. de sănătate mintală, consultați-vă consilierul sau alt profesionist în sănătate mintală.Ascultă-i și urmează sfaturile lor, nu ale prietenilor tăi.
• Scopul tau este sa te imbunatatesti. Nu vă pierdeți timpul certându-vă cu prietenii sau rudele care vă oferă un moment dificil. Acesta nu este un eveniment de relații publice în care trebuie să obțineți aprobarea tuturor. Aceasta este viața ta și tu ești cel care suferă. Obiectivul dvs. principal este să vă îmbunătățiți. Acesta este lucrul nr. 1.
• Spuneți-le prietenilor să afle despre starea dvs. Spuneți-le prietenilor și rudelor că cel mai bun mod prin care aceștia vă pot ajuta este să aflați despre starea dumneavoastră. Ar putea vorbi cu un consilier, ar putea face terapie de familie, ar putea citi niște cărți bune sau se vor alătura la un grup de sprijin pentru a afla despre starea dumneavoastră. Nu vor ști exact durerea pe care o suferiți, dar vor avea o idee despre ceea ce treceți. Dacă unii dintre prietenii tăi nu vor face acest lucru, atunci stai departe de ei. Nu vor face decât să înrăutățească lucrurile.
• Distanțează-te de oamenii care îți dau greu. Distanțați-vă de acei oameni care nu vor depune eforturi pentru a vă ajuta să înțelegeți prin ce treceți. Trebuie să te înconjori de oameni pozitivi și de susținere. Din nou, dacă aveți probleme sau probleme cu o anumită persoană, puteți solicita întotdeauna consilierului dvs. sfaturi cu privire la modul de a face față cu el sau ea.

Profitați de ajutorul disponibil în jurul vostru. Dacă este posibil, discutați cu un profesionist care vă poate ajuta să vă gestionați tulburările. Aceștia vor putea să vă ofere sfaturi și informații suplimentare despre cum să rezolvați problema dvs. actuală. Scopul tău este să devii mai capabil să faci față problemelor viitoare.