Nu știu ce să mai fac

Am fost diagnosticat cu GAD, tulburare depresivă persistentă și deficit de funcționare executivă. Sunt în TCC de 2 ani și jumătate, am încercat 9 medicamente (niciunul nu a funcționat), nu am încredere în profesioniștii din domeniul sănătății mintale pentru că mă tem de ceea ce ei (și părinții mei) vor face cu mine dacă spun adevărul. Am fost abuzată de mama mea de la 6-11 ani, am fost abuzată sexual de la 7-9 ani. Toată lumea din jurul meu mă urăște, toată lumea crede că sunt nebun. Cred că sunt nebun. Nimic nu ușurează durerea, plâng de mai multe ori pe zi. Funcționarea mea executivă este teribilă, am depresie și anxietate încăpățânate, dar cred că altceva ar putea fi în neregulă cu mine. Suspect BPD, deoarece multe dintre lucrurile / procesele de gândire pe care le am / le fac sunt în concordanță cu simptomele. Cred că nu voi ști niciodată, pentru că mi-e prea frică să fiu sincer cu un doctor. Mă simt atât de goală, încât nu mă pot controla. Am abuzat de droguri, am vandalizat proprietăți, eșuez 3 din clasele mele. Mă simt instabil, de parcă nu aș avea o personalitate stabilită. (Terapeutul meu a descris acest lucru ca „un simț slab al sinelui”.)

Am și multe probleme de somn. Rareori primesc mai mult de 5 ore pe noapte. Consum multă cofeină și iau mai mult Vyvanse decât ar trebui să sper în a mă simți energizat. Nu funcționează niciodată. Doar după aceea mi-e rău.

Găsesc uneori scuze pentru auto-vătămare. Mi-am făcut un tatuaj și îl retușez cât de des pot, pentru că îmi place să simt durerea din ac. Mă ard cu pistoale cu lipici fierbinți. Mă zgâri cu unghiile. Mă tai uneori, dar nu prea des, de frica cicatricilor. Am grijă de răni, astfel încât acestea să se vindece corect și nimeni să nu știe, pentru că nu rămân cicatrici în urmă.

Când aveam doisprezece ani, am încercat să mă sinucid. M-am mințit pentru a mă îndepărta de un spital de psihiatrie. Am coșmaruri despre asta și mă supăr foarte tare când mă gândesc la asta.
Vreau să mă sinucid, dar nu o voi face pentru că nu vreau să îi întristez pe puțini oameni cărora le pasă de mine. Nu aș dori dorința / vinovăția lor.

Nu știu dacă voi trăi să îmi văd cea de-a cincisprezecea aniversare. Într-un fel, sper să nu o fac. Vă rog să mă ajutați.

Răspuns de Kristina Randle, Ph.D., LCSW în 2018-05-8

A.

O greșeală pe care o faceți este reținerea informațiilor cheie chiar de la oamenii care v-ar putea ajuta. Dacă nu le spui adevărul, ei nu te pot ajuta. Este atât de simplu.

Reținerea adevărului de la persoanele care v-ar putea ajuta este o altă formă de auto-vătămare. După cum ați descris, utilizați în prezent mai multe metode de auto-vătămare ca o modalitate de a vă ameliora durerea emoțională. Problema acestei strategii este că nu funcționează. Oamenii care se implică în auto-vătămare îl apără adesea spunând că eliberează stresul, dar că ușurarea este trecătoare. Dacă nu durează, atunci nu funcționează. Autovătămarea nu este niciodată o modalitate de a îmbunătăți sănătatea mintală.

Dacă vrei cu adevărat ajutor și vrei să te simți mai bine, atunci trebuie să începi cu adevărul. Va fi dificil, dar ar trebui să o faci oricum. Aveți la dispoziție profesioniști din domeniul sănătății mintale care vă pot ajuta dacă le-ați spune adevărul. Dacă veți continua să ascundeți adevărul, veți continua să suferiți. Nu fi propriul tău dușman. Trebuie să oprești acest autosabotaj. Este timpul să încercăm o nouă strategie. Este singura cale de urmat. Aveți grijă.

Dr. Kristina Randle