Am crescut cu o mamă cu BPD și acum îmi dau seama de efectul pe care l-a avut asupra mea

Am citit cartea - opriți-vă pe mers pe coji de ou - care mi-a fost prezentată de un prieten care a pus 2 și 2 împreună despre mama mea înainte de a avea chiar un indiciu. Norma mea de creștere a devenit schimbări bruște de a fi țipat și mi-a spus că sunt leneș și egoist, etc ... și mama mea mă amenință ocazional cu propria moarte, ceea ce mă lăsa să mă simt neputincios să merg să locuiesc cu tatăl meu, deși aveam de ales . Creșterea pe care am făcut-o singură nu este suficientă pentru a compensa din mecanismele de coping încurcate pe care le-am învățat când am crescut singur cu mama mea BPD. Indiferent de meditație și jurnal, sunt predispus la perfecționism, oameni plăcuți până la extrem și abia acum învăț cum să stabilesc granițe, astfel încât să nu fiu prins în viața altor oameni sau complet retras. De când am trăit cu mama mea singură, am avut bucle de tot ceea ce ea îmi spunea că sunt în creștere - toate ducând la „nimeni nu mă va iubi dacă nu încerc cu adevărat din greu să le mențin dragostea”. De multe ori renunț la cine sunt pentru a evita, ceea ce cred acum că este, un potențial conflict imaginat. Am recunoscut pentru mine că nu sunt egoist, am grijă de mine. Recunoscând că nu sunt leneș, de fapt, uneori lucrez extrem de mult și asta m-a făcut să reușesc. Am început să-mi înțeleg propriile valori, moravuri, credințe etc. Încerc să-mi schimb modul de operare de la îndoiala de sine și „corectitudinea / greșeala” la a decide ceea ce am încredere că este important pentru mine și să susțin acest lucru . Simt că am nevoie de un pic mai mult sprijin, mai multă literatură și trebuie să înțeleg mai bine modul în care această educație m-ar fi putut afecta altfel. Vreau să fiu genul de persoană generoasă, empatică, atentă și amabilă, dar vreau să am intenții de îngrijire autentică, mai degrabă decât teama de a mă răni altcineva. Deci, ce resurse sunt acolo? Cum pot să nu mai cred că comportamentul meu va afecta sentimentele oamenilor și să nu mă mai îngrijorez că îi dăunez pe oameni? Cum pot sta mai solid, chiar dacă simt că m-am crescut?

Răspuns de Kristina Randle, Ph.D., LCSW în 2018-05-8

A.

După cum cred că s-ar putea să știți deja, o carte nu echivalează cu un diagnostic. S-ar putea să nu știi niciodată cu adevărat ce diagnostic poate avea mama ta dacă nu va fi evaluată, personal, de un profesionist în sănătate mintală.

În cazul dvs., diagnosticul ei ar putea conta mai puțin decât depășirea problemelor pe care le-ați evidențiat în scrisoare. Indiferent dacă aceste probleme au apărut sau nu de la mama ta, poate să nu fie important în acest moment. Ceea ce este cel mai important este corectarea problemelor care te rețin în viață.

Cel mai eficient mod de a face acest lucru este să mergeți la consiliere. Consilierii urmează ani de pregătire riguroasă pentru a învăța să trateze chiar problemele cu care te lupți. Își petrec cariera absolventă studiind probleme psihologice și cum să le corecteze. Desigur, educarea cu privire la natura acestor probleme este utilă, dar consilierea este cel mai rapid mod de a face aceste corecții necesare.

Consilierea este cel mai bun sfat pe care vi-l pot oferi. Între timp, ați putea încerca să citiți despre tulburarea de personalitate la limită. Există, de asemenea, multe resurse online pentru cercetarea dvs., inclusiv Psych Central, printre altele. Amazon este un loc minunat pentru a citi recenzii despre cărți. S-ar putea să găsiți cărțile de auto-ajutor scrise de David Burns ca fiind deosebit de utile. Aveți grijă.

Dr. Kristina Randle