Etape de despărțire

Mă întreb în ce etapă de destrămare mă aflu. Despărțirea a avut loc acum trei săptămâni, au fost cinci ani cu el. Încep să accept realitatea, dar mă întreb dacă sunt încă în negare și dacă am de parcurs celelalte patru etape ale durerii. El (fostul iubit) m-a orbit cu despărțirea, a fost brusc. Am petrecut multe zile fiind extrem de supărat și dorind să mă contacteze și să-mi spună că regretă acea decizie. În timp ce încă sper că regretă în cele din urmă, simt că încep să accept că a plecat și a dat drumul. Acest lucru ar însemna că am sărit peste stările de mânie, negociere și depresie ale durerii și nu-mi pot imagina că aș fi acceptat atât de devreme. Cu toate acestea, nu mă simt la fel de șocat și îmi spun conștient că relația sa încheiat și trebuie să merg mai departe. Asta înseamnă că sunt încă în negare? Sau se pare că trec la o altă etapă?

Răspuns de Kristina Randle, dr., LCSW în data de 28.11.2018

A.

Nu toată lumea se confruntă cu durerea în același mod. Sunt sigur că ați auzit asta de multe ori. Astfel, nu pot oferi nicio părere despre ce „etapă” ați putea fi.

Ați declarat că ați fost „orbiți” de despărțire. Faptul că nu ai fost atent la nefericirea lui este neobișnuit. Poate că ignorați semnele că se termină. Mă întreb dacă a explicat de ce a decis să plece? Indiferent de motiv, încă doare.

Despărțirile sunt dificile. Asta pentru că, de obicei, nu sunt reciproce. De obicei, o persoană nu dorește ca relația să se încheie și ei sunt cei care suferă cel mai mult. Majoritatea oamenilor se pot relaționa, deoarece și ei au suferit o pierdere similară. Din punct de vedere psihologic, este dificil să suporti durerea unei despărțiri, dar se va îmbunătăți cu timpul. Sună ca și cum ai fi manipulat destul de bine. Pari să mergi mai departe, așa cum trebuie să ne despărțim cu toții.

Consilierea vă poate ajuta să vă examinați situația. Merită să examinați situația în general și în mod specific de ce ați fost orbit de despărțire. S-ar putea, de asemenea, să vă ajute să mergeți mai departe. Cel mai bun antidot pentru o despărțire este o nouă relație. Mult succes și vă rog să aveți grijă.

Dr. Kristina Randle