Cum mă descurc cu anxietatea socială?

De la un băiețel adolescent din India: viața mea s-a blocat la aceeași capcană de roată în care nu există nici o modalitate de a se învârti doar așa, m-am gândit să mă antrenez să fiu perfect în asta.

Sunt o persoană anxioasă din punct de vedere social, nu pot vorbi cu oamenii din afară, nu pot ieși mult. Întotdeauna cred că oamenii mă vor mânca e greu să ies și să trăiesc viața ca și alții. Sunt atât de nesigură de aspectul meu atitudinea nu poate scăpa de ea .. Atâta anxietate, depresie.

Am doar 17 ani și sunt chel. mă doare să mă văd așa că am încercat atât de mult să uit de asta, dar oamenii nu pot să mă judece mai mult din păr decât din aspectul tău. îmi suge viața de rahat, sunt lăsat de liceu, plin de anxietate socială și fobie pentru a ieși și a vorbi în prezent, studiind de la școala deschisă.

În cazul meu, simt că nu am nimic în mine doar o cutie goală Fără memorie! Fără look-uri! Nu, cel puțin nu am trăsături comune, așa cum au și alții, am simțit că s-au terminat de la mine. Nu știu ce fac, nici măcar nu pot spune nimănui că spun că ești mai laș decât bolnav și eu Plânge toată ziua acum am devenit o geantă leneșă.

Vă rog să mă ajutați !!! Nu am mulți bani, dacă sunt ai mei, dar pot aranja cum am fost antrenat de către domnul tău, răspund .. Și, în afară de domnul de antrenor, pls, o mare rqst pls face un videoclip despre anxietate socială. Știu că mulți oameni suferă de asta, dar nimeni nu încearcă să se distingă de societatea și așa-numitul respect.
Mulțumiri,

Răspuns de Dr. Marie Hartwell-Walker pe 13.01.2019

A.

Sunt așa, atât de rău că suferi atât de mult. Te poate ajuta să știi că nu ești singur. Anxietatea socială este a 4-a cea mai frecventă tulburare de sănătate mintală. În SUA, s-a constatat că aproximativ 12% din populație suferă de anxietate socială la un moment dat în viața lor. (Nu am putut găsi o statistică pentru India, dar presupun că este similară.) Anxietatea socială afectează adesea foarte negativ capacitatea cuiva de a funcționa la școală, la serviciu sau în relații.

Nu sunteți o „cutie goală”. Ești o persoană sensibilă care se luptă cu o tulburare reală. Așa cum ați merge la un medic pentru o problemă medicală, sper să vedeți un profesionist în sănătate mintală pentru această problemă mentală gravă. Da, este grav. Dar vestea bună este că este foarte tratabilă. Un consilier vă poate ajuta să învățați abilități pentru a face față situațiilor sociale și pentru a vă construi stima de sine.

Între timp, există zeci de videoclipuri Youtube despre anxietatea socială și modul în care aceasta poate fi gestionată. Luați timp pentru a revizui unele dintre ele ca un prim pas pentru auto-ajutor.

Vă doresc bine.

Dr. Marie