Cine te crezi?
Dacă nu ați auzit de acest lucru și credeți că descriu ceva din Abu Ghraib, este de fapt un eveniment popular în aceste zile. Dar nu am mai fost atât de sportiv de ceva vreme (și nu am fost niciodată electrocutat intenționat).
Deci, de ce criza de identitate? De ce ar considera cineva, mai ales eu, chiar o astfel de baie de noroi? Ei bine, oamenii sunt complicați.
Am un sine care obosește cu adevărat. Cine este întotdeauna îngrijorat că mor de ceva. Cine se confruntă adesea cu un fel de durere sau durere. De asemenea, este destul de speriată de această altă persoană din mine care obișnuia să facă triatloane, să joace softball, să urce în copaci, să alerge în ploaie ...
Acești doi euri sunt în conflict de ani de zile. Uneori, Lily sportivă iese dacă arborele potrivit se prezintă, dar de mai mult timp a rămas fără comision. Și urăște să fie închisă.
Care este eu adevărat? Ambii. De fapt, nici unul, dacă voi fi budist în această privință, dar nu cred că sunt pregătit pentru asta.
Pentru a fi clar, aceasta nu este o personalitate multiplă în sens clinic. Cu toții avem piese aparent contradictorii care contribuie la simțul nostru de identitate. Sau identități.
Ești un negociator greu, greu la locul de muncă și un ursuleț de pluș moale, cu soțul tău. Îți petreci un weekend la un refugiu de yoga și apoi fumezi în lanț un pachet de țigări în drum spre casă în timp ce cânți „Born in the USA” în partea de sus a plămânilor (te rog, nu).
În liceu am fost frustrat că nu găsesc timpul să fac sport și să fac producții de teatru. Am ales teatrul, dar am făcut tot posibilul pentru a profita la maximum de P.E. clasă. Îmi amintesc clar o fată care se uita la mine cu confuzie și furie în timpul unei scrimbări de baschet deosebit de competitive. Ea a întrebat cu răutate: „De ce ești atât de interesat de sport? Am crezut că ai făcut dramă. ”
Liceul este un exemplu excelent al procesului chinuitor de formare a identității. Este foarte confuz pentru oameni atunci când nu te încadrezi doar. Nu contează unde, atâta timp cât te încadrezi.
Îmi amintesc că mă simțeam jenat și rușinat că nu mă potriveam perfect nicăieri. Dar nici ea pentru că nimeni nu face.
Întorcându-ne în ținutul adulților, știi acea enervantă petrecătoare de gheață: „Ce faci?” În spatele acestei întrebări este probabil întrebarea „Cine ești tu?” Răspundem cu rușine, mândrie sau ambivalență, știind că alții ne vor defini pe baza unei fracțiuni din ceea ce ne face să fim cine suntem.
„Sunt terapeut” este răspunsul meu, dar ezit mereu. Nu pentru că mi-e rușine de ceea ce fac, ci pentru că pare atât de simplist și limitativ. Dar restul meu?
Același lucru este valabil și pe plan intern. Când suntem definiți rigid de familie, cultură sau noi înșine, folosind categorii restrânse - muncă, familie, religie, diagnostic de sănătate mintală, dependență, bine / rău - trebuie să ne închidem foarte mult. Acest lucru face dificil să fim suficient de flexibili pentru a ne adapta la lumea în continuă schimbare din jurul și din interiorul nostru.
Devenim reticenți (aka terifiați) să ieșim în afara zonei noastre de confort, deoarece suntem prea identificați cu ea. În schimb, spunem lucruri de genul „Nu sunt atletic” sau „Nu sunt doar artistic”.
Deci, cine crezi că ești? Pentru a intra în continuare în această întrebare, încercați să jurnalizați despre aceasta. Scrieți o listă cu unele dintre identitățile dvs. Enumerați modalitățile în care vă simțiți limitați de modul în care dvs. sau alții v-au definit. Descrieți niște euri mai puțin cunoscute pe care ați dorit să le scoateți în evidență.
Oh, nu ești „jurnalist”? Într-adevăr? Încearcă-l oricum. S-ar putea să fii surprins.
De ce terapia? În calitate de terapeut, îi ajut pe clienți să despacheteze convingeri rigide despre ei înșiși, astfel încât să poată începe să se deschidă către noi posibilități - pentru a găsi un sentiment de sine mai complex și care depășește categoriile stricte. Acest proces poate duce la vindecare și reconciliere între identități, astfel încât să ne putem deplasa mai fluid în interiorul și în afara părților noastre, după cum este necesar.
Putem învăța să fim regizori ai gazdei jucătorilor care trăiesc în interiorul nostru - nu pentru a ne ascunde în spatele unei măști, ci pentru a găsi expresia noastră cea mai autentică.
La un moment dat anul acesta, expresia mea cea mai autentică va include electrocutare ușoară. Nu e mare lucru.
Inspirații în scrierea acestui articol:
Darurile Imperfecțiunii de Brene Brown, dr., LMSW
Psihoterapie fără sinele: o perspectivă budistă de Mark Epstein, M.D. (în special capitolul XII: Structura fără structură)
Evenimentul oribil pe care unul dintre eu îl așteaptă cu adevărat: Tough Mudder
