Am gânduri de ucidere

Probabil ar trebui să menționez înainte să explic mai departe, în tinerețe eram un băiat foarte liniștit. M-am ținut pentru mine. De asemenea, am fost un pic de vierme de carte, am fost foarte placid până am ajuns la vârsta de cincisprezece-șaisprezece ani.

dintr-un anumit motiv, la această vârstă, am devenit un pic lacrimă, aveam capul foarte fierbinte asupra mea și obișnuiam să mă cert cu oameni pe care nu ar trebui să-i am, acum dragostea mea pentru cărți nu m-a părăsit niciodată, iar eu, citind a dobândit abilități care m-ar face un luptător foarte eficient și, dacă ar fi nevoie vreodată, ucigaș.
Din fericire, nu am omorât pe nimeni, m-am luptat și nu am internat niciodată pe nimeni.

Acum, în ultimii câțiva ani după ce mi-am pierdut prietenul, am fost drept și îngust. Am o slujbă bună, sunt cu o femeie frumoasă și strălucită în ultimii patru ani, totul este bine pentru mine, dar am avut întotdeauna temperamentul meu, dar sunt mândru să spun până de curând am reușit să-mi controlez furia, deși a fost mereu acolo, dar îmi este din ce în ce mai greu să mă calmez, indiferent de ceea ce fac, nu mă pot liniști se pare că sunt mereu furios, am încercat exerciții de respirație tot ce pot face, dar fără noroc.

Acum am experimentat un val de furie și, dintr-o dată, am avut un gând care mi-a apărut în cap, am reflectat pe o carte pe care am citit-o în adolescență, înfățișând o tehnică de ucidere, m-a liniștit instantaneu și am reflectat la tot ce știu despre ucidere și se pare că m-a ținut calm, totuși sunt îngrijorat că oamenii normali nu sunt liniștiți de astfel de gânduri oribile, chiar m-am îmbolnăvit la un moment dat, știu că nu voi răni pe nimeni pentru că gândurile nu sunt ale nimănui în special, dar aș dori câteva sfaturi dacă aceste gânduri sunt la distanță normale sau nu? Te rog ajuta-ma.

Răspuns de Kristina Randle, Ph.D., LCSW în 2018-05-8

A.

În cultura americană, este aproape imposibil să eviți violența. Violența poate fi găsită în emisiuni de televiziune, filme, cărți și, prin urmare, este inevitabilă. În cazul tău, însă, gândurile tale de violență și ucidere sunt asociate cu furia. Ai experimentat un val de furie care a declanșat gânduri de ucidere. Nu este un răspuns sănătos la furie.

Nimeni nu are dreptul să facă rău altei persoane, chiar și atunci când este supărat. Furia nu justifică violența. Unii oameni ar putea răspunde la furie cu violență, dar nu justifică în niciun fel comportamentul lor. Este bine că nu ai rănit niciodată pe nimeni. Este important să vă asigurați că nu se întâmplă niciodată.

Recomandarea mea este să intri în consiliere pentru a învăța să faci față furiei tale. Este îngrijorător faptul că te-ai gândit să ucizi ca răspuns la furie. Gândirea la ucidere și actul uciderii sunt într-adevăr foarte diferite, dar gândurile tale ar putea indica faptul că furia ta crește. Ați încercat exerciții de respirație, dar acestea nu au funcționat. Ar trebui să consultați un profesionist din domeniul sănătății mintale, care este specializat în gestionarea furiei. Există multe abordări pentru tratarea furiei, inclusiv terapia de grup, psihoterapia și medicația. Aveți grijă.