Călătoriile solo în 7 moduri îți pot oferi un sentiment de apartenență

Anul trecut, mi-am propus să trăiesc unul dintre cele mai mari vise ale mele - să călătoresc în întreaga lume cu normă întreagă. În calitate de scriitor și antrenor, pot lucra de oriunde, așa că am dedicat un an întreg căutării de mai multă bucurie.

Am crezut că călătoresc pentru a verifica lucrurile de pe lista mea de găleată și a trăi cât mai mult posibil. Dar în curând mi-am dat seama că era mult mai mult decât să văd lumea - era o căutare a apartenenței. Căutam o conexiune mai profundă și mai multă semnificație.

Mulți dintre noi suntem într-o căutare constantă de apartenență, căutăm conexiune și ne luptăm cu sentimentul că nu ne potrivim nicăieri.

Atunci apare singurătatea.

În timp ce călătoream, sentimentul meu de apartenență a fost pus la îndoială și nu știam unde mă potrivesc. Din moment ce călătoream solo, am avut mult timp pentru auto-reflecție. Am descoperit că, pentru cea mai mare parte a vieții mele, nu m-am simțit niciodată că mă potrivesc; M-am simțit întotdeauna de parcă aș fi privit în exterior. Acest lucru datează din copilăria mea - nu mă potrivesc cu ceilalți copii, fiind ridiculizat pentru faptul că făceam lucruri pe care în mod natural am vrut să le fac - și acest tipar a persistat chiar și ca adult.

Acest lucru se întâmplă majorității dintre noi: experimentăm un eveniment traumatic în copilărie și, în consecință, închidem o parte din noi în timp ce ne maturizăm. Ne ferim să fim cine suntem cu adevărat pentru că ne este frică să experimentăm din nou acea traumă. Ne gândim: „Nu ne-a ieșit ultima dată, așa că de ce să ne deranjăm?” Chiar dacă sinele tău adevărat știe că ești în siguranță, temerile tale te conduc să crezi altfel.

Nu este ca și cum am putea decide să fim demni - convingerile și percepțiile noastre pot fi un factor care contribuie la lipsa conexiunii noastre cu noi înșine și cu ceilalți. Vestea bună este că există schimbări practice pe care le puteți face pentru a încuraja noi credințe, exact ceea ce am făcut pentru a elibera rușinea de a simți că nu aparțin și că nu am avut valoare.

Iată șapte moduri în care călătoria solo te poate ajuta să îți dai un sentiment de apartenență.

1. Lasă-te de așteptări

Așteptările noastre ne pot jefui de bucurie. Atunci când ne așteptăm ca lucrurile să fie într-un anumit fel, pierdem oportunitățile care ar putea - și se întâmplă - să se întâmple în schimb. În timp ce călătoream, mi-am dat seama că aveam așteptări care mă împiedicau să simt mai multă bucurie. M-aș apropia de fiecare loc cu o idee despre cum am crezut că ar trebui să fie, în principal pe baza recomandărilor altor călători sau a articolelor din bucket list pe care speram să le experimentez.

Dar când ajungeam în fiecare loc nou, de multe ori mă simțeam dezamăgit; se părea că marile mele speranțe primesc tot ce am mai bun din mine. Abia când mi-am lansat așteptările, i-am văzut în cele din urmă pentru ceea ce erau: iluzii care mă împiedică să văd posibilitatea magnifică care este disponibilă în fiecare moment. Când mi-am permis să fiu mai prezent în călătorie, am găsit adevărat sens și bucurie. Ce așteptare ești gata să eliberezi?

2. Mergeți cu felul în care lucrurile merg

Când lucrurile nu merg pe drumul nostru, tindem să ne supărăm.Cu toate acestea, când călătoream, de multe ori s-au întâmplat lucruri care erau complet sub controlul meu, cum ar fi zboruri întârziate sau anulate, adrese greșite pentru indicații de orientare sau bariere lingvistice. Mi s-a părut cel mai ușor să mă adaptez când am încetat să încerc să controlez rezultatul și, în schimb, m-am predat așa cum erau lucrurile. Lăsați drumul vă poate ajuta să vă distrați uimitor doar bucurându-vă de prezent și de desfășurarea vieții. Când eram în călătoria mea în căutarea bucuriei, am descoperit arta și adevărata putere de a da drumul. Puteți înceta să încercați să controlați rezultatul și să eliberați așteptările?

3. Planificați mai puțin pentru a putea trăi mai mult

În timp ce călătoream, itinerariul meu a fost planificat cu atenție până la oră. La aproximativ două săptămâni după călătorie, am recunoscut limitele programului meu. Am renunțat la structură și am adâncit în fiecare moment, ceea ce a dus la experiențe uimitoare care nu s-ar fi întâmplat dacă aș fi ținut încă un plan. Când vom lăsa viața să ne ducă acolo unde vrea și să avem încredere în călătorie, vom avea mult mai multă împlinire și bucurie. Ești supraplanificat?

4. Alege Pasiune și Scop

La aproximativ șase luni din anul călătoriei mele solo, am descoperit adevăratul sens al trăirii cu mai mult sens și scop. M-am oferit voluntar să ajut câinii din comerțul cu carne din China. Conectându-mi pasiunea pentru călătorii, dragostea mea pentru animale și dorința de a-i ajuta pe ceilalți și de a fi de serviciu, am putut trăi într-un mod mai semnificativ.

Puterea de a te simți conectat la ceva mai mare decât tine înseamnă, de asemenea, un sentiment al scopului. Ai un scop și nu pare întotdeauna un singur lucru. Atât de des, credem că trebuie să facem o singură treabă sau să avem o misiune clară, dar viața ta este o tapiserie de experiențe și opțiuni. În loc să vă concentrați atât de mult asupra scopului, trăiți mai mult intenționat și lăsați-vă pasiunea să vă conducă. Ce vă place și cum puteți face mai mult din asta în fiecare zi?

5. Joacă mai mult

Toate lucrările și nici un joc nu ne vor ține prinși într-un balon, în timp ce restul lumii trece pe lângă noi. Suntem ființe stratificate și nu putem obține împlinirea dintr-un singur loc. Deși am avut un site numit Joacă cu lumea de ani de zile, nu am jucat niciodată. Din moment ce bucuria mea în munca mea era dezechilibrată, așa că mi-am propus să fac mai multe lucruri jucăușe și să iau parte la activități pe care le iubesc; aducând joc în viața mea mi-am extins lumea.

Când eram în străinătate, am luat act de la unele culturi europene care practică siestele sau cultura relaxată a cafenelei pe care o vedeți deseori în Italia sau Franța. Am îmbrățișat mai multă odihnă, relaxare și joacă. Această nouă mentalitate de a face jocul o prioritate a schimbat totul pentru mine. Acum nu mă simt vinovat că mi-am luat timp să mă odihnesc, să mă joc sau să mă opresc în lucrurile simple, deoarece este o parte importantă a unei vieți productive. Când ai făcut ultima dată ceva doar pentru distracție? Când ai făcut ultima oară pauză în propria ta plăcere?

6. Veniți împreună

Există multă separare și excludere în lume chiar acum. Această împărțire ne face doar să simțim un dor mai profund de conexiune. Când eram în călătorie, am văzut din prima mână puterea de a veni împreună. Aș întâlni oameni din alte culturi, cu medii și perspective foarte diferite, totuși ne-am simți conectați cu inimile noastre.

Puteți alege să vă uniți deschizându-vă pentru a fi mai acceptabili și mai amabili față de ceilalți. Indiferent de fondul, convingerile sau punctul lor de vedere, își propun să aprecieze perspectiva tuturor.

Sentimentul de apartenență la o comunitate ne îmbunătățește motivația, starea mentală și sănătatea. În curând veți vedea că nu sunteți singuri și că aveți confort în a ști că faceți parte din ceva mai mare decât voi înșivă.

7. Exersează iubirea de sine

A face o călătorie în jurul lumii a fost ultima formă de iubire de sine; reprezenta un vis pe care mi-am dat permisiunea să-l urmez. Când avem grijă de noi înșine și ne iubim, ne simțim mai întregi și mai complecși și este mai ușor să ne conectăm cu ceilalți și să acceptăm unde suntem în viață.

Oamenii care ajung să aibă cea mai înaltă calitate a vieții sunt cei care au atât îngăduință de sine, cât și un fel de scop în ziua lor. Pentru a simți mai multă bucurie în viața ta, programează timp pentru una sau două activități care să se simtă bine și bucuroase pentru tine.

Iubirea de sine înseamnă despre îngrijirea de sine, dar și despre a deveni propriul tău cel mai bun prieten, a merge pentru visele tale și a te înveseli. Bucuria pură trebuie să vină din adâncul interiorului. Provine din a ști cine ești, a-ți cinsti adevăratul sinelui și a nu-ți oferi puterea.

Acest lucru necesită practică. Trebuie reînvățat, lucrat și hrănit din interior spre exterior. Este cea mai extraordinară călătorie din viața ta, iar recompensele sunt imense.

Această postare este oferită de Spirituality & Health și este extrasă din Joy Seeker: Lasă-te la capăt pentru a putea trăi viața pentru care ai fost creată de Shannon Kaiser. Publicat cu permisiunea Citadel, o amprentă a lui Kensington.

Fotografie de Element5 Digital pe Unsplash.