Îngrijorări legate de sănătatea mintală și dacă mergi la universitate

Acum am 17 ani și ar trebui să plec la universitate anul viitor, dar sunt atât de speriat că nu știu dacă ar trebui. Am o istorie de depresie, stima de sine foarte proastă și știu că prezint multe simptome de TOC și anxietate, în special GAD. Gândul de a merge la universitate în acest moment mă îngrozește, întrucât mă îngrijorează că toate problemele mele se vor înrăutăți din ce în ce mai rău până la punctul în care nu mai pot face față. De fapt, singurul motiv pentru care cred că am de-a face în acest moment este pentru că am prieteni cu care să vorbesc când lucrurile devin dificile, dar nu-i voi avea când voi merge la uni. Chiar nu știu ce să fac în acest moment. Mă tot răzgândesc între sigur că nu vreau să plec (ca acum) și să mă gândesc că nu ar fi prea rău. Recunosc că mi-am petrecut cea mai mare parte a timpului în categoria „Nu vreau să merg”. Am aplicat pentru a merge și am obținut câteva locuri până acum, dar chiar și aplicarea a necesitat mult convingere. Sunt atât de blocat și de panicat. (17 ani, din Marea Britanie)

Răspuns de Holly Counts, Psy.D. în data de 08.05.2018

A.

Cred că importantul de înțeles este că această decizie cu care te confrunți nu trebuie să fie una permanentă. Puteți continua ca și cum ați merge să studiați la o universitate și să așteptați până în ultimul moment pentru a decide dacă sunteți cu adevărat gata, puteți merge și apoi decideți că nu sunteți gata, sau ați putea încerca să găsiți că este o situație grozavă pentru tine. Există modalități de a face față oricărei decizii pe care ați putea să o luați și vă puneți prea multă presiune acum pentru a vă cunoaște viitorul. Viitorul tău poate fi fluid. Ai întotdeauna voie să te răzgândești.

Celălalt lucru important de știut este că vă puteți alinia din timp asistență pentru dacă și când mergeți la facultate. Majoritatea universităților au centre minunate de consiliere pentru studenți, precum și departamente înființate pentru a ajuta la toate tipurile de dizabilități, inclusiv la condițiile de sănătate mintală.

Presupun că aveți un terapeut sau psihiatru, deoarece listați mai multe diagnostice de sănătate mintală. Trebuie să vorbiți despre temerile dvs. cu furnizorul dvs. și să dezvoltați un plan rezonabil pentru a vă ajuta în luarea deciziei. Dacă nu lucrați în prezent cu cineva, vă rugăm să primiți ajutor. Să te simți mai bine și să dezvolți strategii sănătoase de coping sunt probleme mai presante decât dacă mergi sau nu la universitate.

Toate cele bune,

Dr. Holly Counts