Terapia comportamentală dialectică: pentru mai mult decât tulburarea de personalitate la limită
Terapia comportamentală dialectică este un tip de terapie cognitivă care se concentrează pe echilibrul dintre acceptare și schimbare. DBT colaborează cu indivizii pentru a-și valida durerea și suferința, dezvoltând în același timp abilități pentru a face schimbările necesare pentru a avea o viață care merită trăită. Termenul „dialectic” se referă la filosofia sintetizării a două perspective sau idei opuse care pot exista simultan, cum ar fi acceptarea și schimbarea.
O componentă cheie a DBT este formarea abilităților. DBT are 4 module de abilități, atenție, eficacitate interpersonală, reglare emoțională și toleranță la suferință. Fiecare modul îi ajută pe indivizi să-și dezvolte abilități pentru a-și gestiona viața mai eficient și a dezvolta o calitate a vieții îmbunătățită. Pregătirea și tratamentul abilităților DBT se aplică persoanelor cu o gamă largă de condiții de sănătate mintală pentru a îmbunătăți bunăstarea generală, gestionarea emoțiilor și a reduce emoțiile negative și suferința. Prin urmare, tratamentul DBT sau terapia informată DBT poate fi benefică pentru persoanele cu depresie, anxietate, tulburări alimentare, dependență și tulburare de stres post-traumatic.
DBT pentru Depresie
Terapia comportamentală dialectică are abilități de abordat în mod special pentru persoanele care se luptă cu depresia. DBT predă atenția, ajutând indivizii să învețe să trăiască mai curând decât în trecut. DBT predă tot mai multe activități plăcute pentru a le oferi oamenilor posibilitatea de a adăuga experiențe mai vesele vieții lor. DBT predă, de asemenea, activarea comportamentului și opus acțiunii emoționale. Acestea sunt instrumente bazate pe dovezi pentru depresie și ajută să știm ce funcționează.
DBT pentru anxietate
Terapia comportamentală dialectică oferă indivizilor modalități concrete de a trăi în momentul prezent. Îi învață pe oameni să observe, să descrie și să participe la moment. Pentru persoanele cu anxietate acest lucru poate fi deosebit de provocator. DBT se concentrează pe atenție și pe modul de utilizare a acestor abilități pentru a scădea intensitatea emoțiilor negative, astfel încât sentimentele să devină gestionabile.
DBT pentru tulburările de alimentație
Terapia comportamentală dialectică a fost adaptată pentru tratarea persoanelor cu tulburări de alimentație și se concentrează pe abilități care cresc atenția, reglează în mod adecvat emoțiile și tolerează în condiții de siguranță stresul.DBT ajută indivizii să identifice declanșatorul și să utilizeze abilitățile pentru a evita comportamentul tulburărilor alimentare.
DBT pentru dependență
Terapia comportamentală dialectică are o adaptare pentru persoanele cu tulburări de consum de substanțe. Abilitățile pot fi aplicate pentru a înțelege „abstinența dialectică”, care încurajează abstinența (schimbarea), dar recunoaște că, în cazul în care se produce o recidivă, recuperarea este încă posibilă și progresul a fost încă făcut (acceptare). DBT-SUD s-a axat pe atenție (o zi la un moment dat și poziție fără judecată), toleranță la suferință și abilități de reglare a emoțiilor pentru a ajuta indivizii să dezvolte abilități de recuperare pe termen lung. Abilitățile pot fi aplicate și altor tipuri de dependență decât substanțelor precum jocurile de noroc.
DBT pentru tulburarea de stres posttraumatică
Terapia cu comportament dialectic se arată că ajută clienții cu TSPT să scadă frecvența și intensitatea simptomelor. DBT predă abilități de toleranță la suferință pentru a gestiona criza, cum ar fi abilități de bază și abilități de atenție pentru a aduce indivizii în prezent. DBT poate aborda și reduce comportamentele periculoase frecvente în rândul supraviețuitorilor sau traume; DBT ajută indivizii să dezvolte abilități interpersonale eficiente pentru stabilirea limitelor și învățarea încredere în sine; iar DBT învață abilitatea de a regla emoțiile sau alte simptome ale PTSD în fiecare zi.
DBT este un tratament axat pe abilități bazat pe TCC și teoria învățării și nu este specific diagnosticului. DBT este utilizat în prezent și este un tratament extrem de eficient pentru o serie de probleme de sănătate mintală. Dacă credeți că DBT ar putea fi pentru dvs., nu ezitați să căutați un terapeut instruit să ofere terapie pentru comportamentul dialectic.
