5 moduri de a menține comunicarea proaspătă și stimulantă

Ce îi spui partenerului tău când ai epuizat lucrurile de spus? Poate că acum lucrați amândoi de acasă și aveți șansa de a vă face check-in unul pe celălalt pe tot parcursul zilei. La cină, ați rămas fără lucruri de spus unul altuia. S-ar putea să nu mai rămână prea multe de raportat, decât pentru a observa ceva banal de genul: „Căpșunile se mucegăiesc”.

Sau poate ieșeai de câteva ori pe săptămână la concerte sau la cină cu prietenii, conversând fericit și ajungând din urmă. Dar acum, sunteți doar voi doi, de cele mai multe ori, și iată-vă. Greieri.

Comediantul și autorul David Sedaris și-au dezvăluit frustrările în încercarea de a menține conversații izbitoare cu partenerul său de lungă durată în eseul său „Old Faithful”: „Ne-am așeza pur și simplu acționând ca ceea ce suntem: doi oameni atât de familiarizați unul cu altul încât ar putea ţipăt."

Dacă această descriere vă descrie relația, puteți ocoli țipetele și, în schimb, puteți schimba starea cuplurilor în ceva mai plin de satisfacții.

Nu trebuie să existe o perioadă de gol între voi. Iată cinci moduri de a reporni discuțiile de partener și de a vă reconecta în moduri noi și pline de satisfacții.

1. Subiecte noi: există o aplicație pentru asta

Dacă aveți tendința de a recicla prin aceleași subiecte, vă puteți redescoperi partenerul prin reîncadrarea în subiecte noi.

Cuplurile pot beneficia de aplicația gratuită Card Deck a lui John Gottman, plină de subiecte de explorat, inclusiv Întrebări deschise, Întrebări despre dată și Întrebări despre sex. Exemple de întrebări includ: Care sunt unele dintre visele tale de viață acum? Ce este ceva mic care îți face cu adevărat ziua? Care ar fi o modalitate bună pentru noi de a iniția sex?

2. Explorează noi moduri de comunicare

Nu tech-y? Cuburile de conversație, care pot fi achiziționate online, vă pot determina, de asemenea, să vorbiți despre experiențe și perspective comune.

Sau tu și partenerul tău puteți aprinde conversația citind și apoi discutând aceeași carte; ascultarea împreună a muzicii preferate reciproc; sau înființarea unui grup săptămânal de discuții despre film care să includă cei mai apropiați prieteni. Proiecte comune precum acestea vă vor aduce împreună și vor sparge tăcerile.

3. Aflați ceva nou

De asemenea, puteți crea o conversație stimulativă cu partenerul dvs. devenind o persoană mai interesantă. De exemplu, angajați-vă să învățați ceva nou în fiecare zi ascultând un podcast sau o carte audio, vizualizând YouTube sau citind coloane de opinie care vă provoacă perspectiva.

Sau scufundați-vă în istoria familiei dvs. și aflați mai multe despre strămoșii dvs., care vă pot intriga partenerul și pot fi o sursă excelentă de cunoștințe pentru copiii voștri.

4. Joacă împreună

Doar pentru că sunteți adulți nu înseamnă că ați depășit jocul. În special în perioadele stresante, jocul poate fi o modalitate sănătoasă de a arunca aburi.

O comoară de activități stă în așteptare, în care tu și partenerul tău vă puteți angaja pentru a vă face să discutați dintr-un spațiu mai plăcut. Gândiți-vă la jocuri de masă sau trivia, puzzle-uri, Legos sau chiar așezați-vă cu Mad Libs ca modalități distractive de conectare.

În timpul verii, înființează o piscină gonflabilă pentru a te răcori, provoca-ți partenerul la un joc de murături sau la niște geocaching pentru a ușura starea de spirit. Sau invitați noi modalități de a relaționa și de a vă simți plăcere în compania celuilalt, acordându-vă naturii prin privirea stelelor, ascultând și identificând păsările sau admirând florile și copacii înfloriți.

5. Rămâneți încă împreună

Recunoașteți că tăcerea poate fi de aur. Când petreceți mult timp împreună, acceptați că este normal să rămâneți ocazional subiecte pentru conversație. Este posibil ca unul sau amândoi să folosiți cea mai mare parte a energiei pe care tocmai ați deplasat-o de-a lungul zilei, fără a provoca dificultăți suplimentare cu care să vă luptați.

Dar acea liniște dintre voi poate fi de fapt reconfortantă. Companionismul este unul dintre cele mai des citate motive pentru care indivizii intră într-o relație angajată - și este avantajul relației cel mai adesea ratat de persoanele care se despart.

Companionismul este plăcerea de a fi alături de o altă persoană și de a te simți confortabil cu ea. Cuvintele nu sunt necesare în mod constant. Cuplurile pot crea intimitate prin atingere sau stând una lângă alta, cu picioarele, capul sau picioarele în poala partenerului lor. Acest nivel de apropiere fizică poate invita un masaj sau o privire privitoare între voi care sugerează „Te-am luat” sau „Suntem împreună în asta”.

Există multe abordări pe care le pot lua cuplurile pentru a-și menține comunicările proaspete și stimulante. Rețineți că conversația nu este o condiție prealabilă pentru intimitate. În acele zile liniștite în care sunt exprimate mai puține cuvinte, credeți că prezența voastră poate fi suficientă.

Această postare este oferită de Spiritualitate și sănătate.

Fotografie de Brooke Cagle pe Unsplash.