Cum ajut partenerul meu deprimat?

Din Australia: Dacă este posibil, aș dori câteva sfaturi despre ce pot face pentru a-mi ajuta partenerul, deoarece acesta este deprimat.
Un pic mai multe detalii: partenerul meu, „P” are depresie. El a crescut cu el în timp și în cea mai mare parte a vieții sale. De curând, el a avut-o în ultimele 3 luni. (Deși doar mi-a spus despre asta)
. Gândește excesiv la o mulțime de situații, acest lucru îl face deseori foarte stresat și îi interzice studiul / sarcinile (ceea ce la rândul său îl face și mai stresat!)
. Pune multă presiune asupra sa pentru a reuși în studiul său. Este foarte pasionat de ceea ce învață, deși nu este niciodată mulțumit de creațiile / sarcinile sale. La rândul său, acest lucru pune mai mult stres pe sine.
. Mi-a spus că de multe ori se simte vinovat sau leneș când nu studiază / îi este greu să se distreze sau să se simtă fericit când nu lucrează la sarcini.
. A ajuns la punctul în care nu se simte fericit cu nimic din ceea ce face, fie el în timpul liber sau în studiu. Îi este foarte greu să se motiveze să facă orice.
. Când este cu mine, tot stresul și grijile lui par să „dispară”, așa cum mi-a spus recent. El spune că a fi alături de mine este ca și cum ai fi în „Țara Lalei”, grijile sale se potolesc atunci când sunt cu mine și este capabil să fie fericit în timpul în care suntem împreună (acum este momentul în care se simte fericit doar când este cu mine) . El este conștient de sine în legătură cu faptul că este lipicios și atât el, cât și eu știm că acest comportament nu este sănătos.
. El a păstrat faptul că se simte fericit atunci când este în jurul meu un secret până abia în această săptămână ...

Aceasta este prima dată când postez pe orice tip de forum pe internet ... Nu sunt prea sigur dacă m-am explicat, dar orice sfat ar fi foarte apreciat! Sunt cu adevărat îngrijorat de el și aș dori să vă ajut în orice fel.

Multumesc pentru timpul acordat.

Răspuns de dr. Marie Hartwell-Walker în 2018-05-8

A.

Mă bucur atât de mult, atât tu, cât și iubitul tău, înțelegeți că nu este sănătos pentru el să fie fericit doar în timp ce este alături de voi. Indiferent dacă vrea sau nu, te face responsabil pentru bunăstarea lui. Acest lucru este periculos pentru amândoi. Poți fi cu siguranță simpatic. Cu siguranță poți face tot posibilul pentru a-i reaminti cum este să te distrezi. Dar nu poți rezolva problema esențială. Pentru asta, trebuie să vadă un profesionist. Se întâmplă ceva despre școală și studii care îi copleșesc abilitățile de a face față. Poate fi înrădăcinată în istoria trecută cu familia sau școala sau cu așteptările sale pentru el însuși. Stima de sine este prea înfășurată în realizările sale academice și îl imobilizează.

Majoritatea colegiilor au un fel de servicii de sănătate mintală sau de consiliere. Ar putea începe acolo. Dacă ar fi util, ați putea merge cu el la prima sa sesiune pentru a oferi consilierului perspectiva dvs. Dar apoi trebuie să-și urmeze singur. Medicația ar putea ajuta la diminuarea depresiei, dar nu va elimina cauza. Pentru a trece cu adevărat peste depresie, el trebuie să fie dispus să se ia suficient de serios pentru a face și o terapie serioasă de vorbire.

Indiferent dacă relația dvs. continuă sau nu, el trebuie să facă acest lucru pentru el însuși. Viața, fiind vie, îi va prezenta multe provocări. Știind cum să facă față și să se simtă util, chiar și atunci când lucrurile sunt grele, este ceea ce îi ajută pe oameni să treacă prin probleme și dezastre cu încrederea - și relațiile lor - intacte.

Vă doresc bine.
Dr. Marie