Găsirea pe cineva de ajutor

Copin, ar fi mai bine dacă te poți forța să stai prin anxietatea g cu depresia și anxietatea de a fi o posesie: am suferit de depresie și anxietate pentru cea mai mare parte a vieții mele. Am fost abuzat de mama și tatăl meu vitreg de la vârsta de 5 ani când tatăl meu a murit până la vârsta de 12 ani când tatăl meu vitreg m-a vândut dealerului său. În sfârșit, am scăpat în 2001. Văd un psihiatru care îmi dă medicamente pentru depresie, dar am dificultăți în a găsi pe oricine care să mă poată ajuta cu problemele pe care le învăț să fac față unei persoane în loc de o posesie. Cum găsesc pe cineva care să mă poată înțelege și ajuta?

Răspuns de Kristina Randle, Ph.D., LCSW în 2018-05-8

A.

Îmi pare foarte rău că a trebuit să înduri experiențe de viață atât de dificile. Îmi pot imagina cât de provocator a fost pentru tine. Din fericire, ați scăpat de acea situație și sunteți acum pe drumul spre a vă reconstrui viața. Vă aplaud tăria și curajul.

Recomandarea mea este să ia în considerare terapia. Medicația este doar o parte a unui plan cuprinzător pentru tratarea depresiei și anxietății. Pentru majoritatea tulburărilor psihologice, cele mai eficiente tratamente cuprind de obicei atât medicația, cât și psihoterapia.

S-ar putea să dureze timp pentru a găsi un terapeut bun. Începeți prin intervievarea a cinci până la 10 terapeuți. Intervievează-i prin telefon. Puneți-le multe întrebări precum: Vă pot ajuta? Cum te-ar ajuta exact? Ce ți-ar sugera să faci? Ar fi dispuși să te vadă și dacă da, cât de curând și cât de des? De cât timp sunt în practică? Au ajutat alte persoane cu probleme similare? Care au fost rezultatele acestor situații?

Alegeți mai mulți terapeuți promițători și vizitați-i personal. Continuați acest proces până când găsiți un terapeut cu care vă simțiți confortabil. Acest terapeut va fi probabil cea mai bună alegere.

O altă idee este să solicitați psihiatrului sau medicului primar o sesizare. Prietenii sau familia dvs. ar putea fi, de asemenea, în măsură să ofere o sesizare către un bun terapeut. În sfârșit, fila „Căutare ajutor” din partea de sus a acestei pagini vă poate ajuta să localizați un terapeut în comunitatea dvs.

Sper că acest răspuns vă va ajuta să vă ghidați în direcția corectă. Dacă aveți întrebări suplimentare, vă rugăm să nu ezitați să scrieți din nou. Îți doresc toate cele bune. Aveți grijă.

Dr. Kristina Randle