Cel mai bun dintre blogurile noastre: 4 septembrie 2015

Unii oameni lasă criticile să-i alunece de pe spate. Nu sunt unul dintre ei.

A fost nevoie de muncă și de ani ca scriitor pentru a dezvolta o piele mai groasă și capacitatea de a regla ceea ce se întâmplă de fapt atunci când mă simt criticat.

Cuvintele inofensive pot lua o viață proprie atunci când au rădăcini în rănile copilăriei. Părinții critici, colegii și figurile de autoritate pot modela modul în care vă percepeți viața, pentru totdeauna. Chiar și o mică ușoară poate domino cu ușurință în critica valorii tale. Știu pe cineva bântuit de declarația profesorului său că nu ar însemna niciodată nimic în viață. Îl ia încă în suflet, cincizeci de ani mai târziu.

Deși este încă una dintre cele mai mari provocări ale mele, am învățat câteva trucuri pentru a opri dezvoltarea lucrurilor. A fi curios de unde vine critica și de la cine este important. Dacă poți diseca situația în mod logic, este mai puțin probabil să construiești dramă în jurul ei. Este foarte posibil, în special prin e-mail și mesaje text, să puteți interpreta în mod inutil o situație ca fiind negativă.

De asemenea, este important să vă întrebați dacă ceea ce se spune este util. Dacă persoana este onestă și de încredere și ceea ce spune este un fel de inele pentru mine, o voi accepta ca informații utile. Pe de altă parte, dacă critica vine de la o persoană care este în mod constant critică, intenționat de dureroasă și ceea ce spun ei mi se pare greșit, voi lăsa la fel de ușor declarațiile lor.

Cineva te-ar putea acuza că ești narcisist, îți pune la îndoială decizia de a merge la terapie sau de a lua medicamente, dar, indiferent de ceea ce îți spune cineva și de cât de judecat te simți, nu uita să nu oferi cuiva niciodată puterea de a decide potențialul tău sau valoarea ta .

Ce este și nu este narcisism: 3 identificatori cheie, 2 din 5
(Neuroștiințe și relații) - Sunteți carismatic, de succes, căutător de atenție și orientat spre obiective. Înseamnă asta că ești și narcisist? Vedeți ce factori determinanți cu adevărat sugerează semne de comportament narcisist.

5 motive pentru care nu ar trebui să ne lovim copiii
(Psihanaliza practică) - Poate părea inofensiv. Dar poți schimba viața unui copil pentru totdeauna dacă alegi să-l lovești. Iată cinci consecințe de luat în considerare.

Cum am învățat să nu-mi mai fac griji și să-mi iubesc SSRI-ul
(Depășirea TOC) - Oricine s-a luptat cu orice tip de boală știe cum este să vrei să o faci singur. Dar povestea lui Kyla ne arată tuturor că există curaj și putere în admiterea și acceptarea ajutorului, fie prin terapie și / sau medicamente.

15 moduri de a face ca terapia să merite energia ta
(Îngrijitori, familie și prieteni) - Pentru cei care se tem că terapia va fi o mare pierdere de timp, trebuie să citiți acest lucru. Iată câteva lucruri pe care le puteți face pentru a beneficia la maximum de asta.

Somn: Cea mai bună medicină
(Jurnalul unui terapeut) - Ai dormit? Probabil că sunteți unul dintre mulți amatori de muncă cărora le lipsește această activitate vitală. Dacă nu dormiți adecvat, încercați unul dintre aceste sfaturi pentru a obține mai multe Zzzss.