Este doar un lucru normal pentru adolescent?

De la o fată de 15 ani din Malaezia: Bună. Am o problemă. În ultimii 3 ani, am suferit o criză mentală teribilă și mă simt deprimat. Mă simt deprimat mai ales pentru că mă gândesc la mine ca la un eșec sau pentru că mi-e frică de viitor și de eșec. Uneori, fără motiv, plâng noaptea, dar a doua zi pot râde.

Lucrul care mă deranjează este că simt că sunt prins într-un ciclu. Ciclul merge ca; senzație de bine, depresie și apoi amorțeală. Prin amorțeală vreau să spun că pot râde, dar nu pot să simt alte sentimente în afară de asta și furie.

Am și probleme de somn. Dorm prea mult ziua și mai puțin noaptea. Corpul meu se simte întotdeauna epuizat, deși nu fac prea multe la școală decât pentru a urca scările.

Mă simt supărat pe mine însumi de cele mai multe ori pentru că nu am un scop sau un vis și că mă las să plec. Uneori mă întreb dacă acesta este eu adevăratul. Ce s-a întâmplat cu copilul fericit pe care am fost? Chiar acesta sunt eu pe care îl cunoșteam?

Cred că este o fază normală pentru adolescenți, dar chiar este? Sentimentele mele sunt cam prea multe uneori. Cum să fac față acestui lucru, va continua ani de zile în viitor?

Răspuns de dr. Marie Hartwell-Walker în 2018-05-8

A.

Da, este normal ca adolescenții să fie îngrijorați de viitor, să se simtă sub presiune pentru a se pregăti la școală și, uneori, să se simtă în jos. Dar scrisoarea dvs. sugerează ceva dincolo de preocupările și sentimentele obișnuite ale unui copil de 15 ani. Din acest motiv, ar fi logic să vezi un consilier care să poată sta cu tine și să-ți audă toată povestea. Poate că ai nevoie doar de o perspectivă. Dar s-ar putea să suferiți și de o depresie tratabilă.

De asemenea, mă îngrijorează faptul că ciclul dvs. de somn este deranjat. Faceți câteva cercetări asupra tulburărilor de somn. Este posibil ca cel puțin o parte din suferința dvs. să fie rezultatul unui somn prea puțin sau prea neregulat. În acest caz, un consilier vă poate ajuta să învățați tehnici de relaxare care vă vor ajuta să vă întoarceți la o rutină normală de somn.

Ați făcut un prim pas pozitiv scriindu-ne aici la . Vă rugăm să aveți grijă de dvs. și să faceți pasul următor. Discutați cu părinții, un profesor de încredere sau un consilier școlar despre cum să obțineți o evaluare de către un consilier specializat în adolescenți. O meriți.

Vă doresc bine.
Dr. Marie