Depresie și anorexie

Când eram în clasa a șaptea, am glumit mereu despre depresie. Nu am știut niciodată cât de grav ar putea fi. Mama a abandonat familia noastră când eram mică și s-a drogat. Tatăl meu a fost părinte singur aproape toată viața. În clasa a VIII-a am început să-mi dau seama că nu era o glumă, pentru că o aveam. Am rămas în camera mea, m-am îndepărtat de familie și de sport și apoi într-o zi m-am tăiat. A fost singurul sentiment pe care l-am experimentat de ceva vreme. Și atunci când a devenit un obicei, am încetat să mănânc. Știu că acest lucru este serios și ar trebui să se oprească, dar nu am nicio idee despre cum ar trebui să-i spun mamei mele, care s-a întors și am crezut că merită o altă șansă. Tocmai m-am mutat cu ea de vreo 4 luni și tot ce a făcut este să înrăutățească totul. Vreau să merg la doctor și să-l las să mă ajute. (15 ani, din SUA)

Răspuns de Holly Counts, Psy.D. în data de 08.05.2018

A.

Îmi pare rău că te simți deprimat. Scrierea a fost un mare pas înainte pentru a obține ajutor, dar sunt de acord, probabil că aveți nevoie de mai mult decât doar acest lucru. Cred că a fost un fel de tine să-i dai mamei tale o altă șansă, cu toții le merităm, dar a oferi cuiva o altă șansă nu înseamnă că trebuie să trăiești cu ei. Dacă ai fi mai fericit trăind cu tatăl tău, poate ar trebui să te gândești să te întorci sau măcar să-ți împarte timpul între ei.

În ceea ce privește obținerea unui ajutor profesionist, nu vă faceți griji atât de mult dacă le spuneți părinților „de ce” trebuie să discutați cu un terapeut, spuneți-le doar că da. Terapeutul vă poate ajuta să explicați detaliile mai târziu. Le poți spune că te-ai simțit trist sau că te-ai luptat cu unele situații stresante la școală și vrei să vorbești cu cineva care te poate ajuta.

Între timp, mai degrabă decât să nu mănânci sau să te descurci pentru a-ți face față durerii, încearcă să găsești câteva abilități pozitive de a face față. Puteți vorbi cu prietenii, faceți exerciții, țineți un jurnal, puteți face voluntari la adăpostul pentru animale etc. Aceste tipuri de lucruri vă pot ajuta foarte mult fără a vă provoca daune fizice. Sper că lucrurile se vor îmbunătăți în curând.

Toate cele bune,

Dr. Holly Counts